关于此应用程序
长时间坐着是我们今天生活的一部分，如果要保持身体的柔韧性和活动范围，我们必须每天移动和活动关节。头朝前的姿势，圆滑的肩膀和下背部呈弧形是姿势不良的主要标志，而且常常一个导致另一个。
当姿势失调时，乍看起来并不严重，但关节的不对称载荷会导致压力随时间累积，并导致神经leads缩，从而引起疼痛感，主要是颈部，肩部和中/下腰痛。
该应用程序的目的是提供有关健康和良好姿势以及这些问题背后的原因的详细指南，这是该应用程序的四个部分：
1.为什么：在这一部分中，我们将探讨为什么他的人的姿势不合时宜，以及导致不良姿势的两个最常见的问题是什么。
2.练习：该部分分为两个序列，每个练习有四个练习，每个练习都有视觉和书面指示，以及动作的主要好处。
这些视频已上传到YouTube，并且每个练习都提供了演示视频，您可以直接在应用程序内部观看视频。
对于需要时间紧张的运动，时间到了时会向计时器提供通知声音。
3.预防伤害：要想一种正规的培训方法，有必要考虑可能的伤害并防止其发生，在这一部分中，我们提供了三个提示。
4.WEEK LOG：这部分提供了一个图表，允许用户绘制一周中每一天的活动时间与静态时间，以便在最懒惰的日子和最活跃的日子之间进行直观比较。
保持安全，将健康放在首位。
