关于此应用程序
健身让您更好。看起来您在这里可以提高运动能力。利用这些爆炸性的等高线电钻来开发您的强度和爆炸性！从入门到高级程序。
Plyometrics-是一种旨在增强力量和爆发力的训练技术。这种类型的训练是为奥林匹克运动员开发的，从那时起，它已成为所有年龄段的人群（包括儿童，成人和青少年）的一种流行锻炼程序。
体能训练使用动态阻力训练器锻炼身体，该阻力训练器快速拉伸肌肉（偏心阶段），然后快速缩短肌肉（同心阶段）。例如，爆炸性跳跃运动会使四头肌缩短拉伸周期，从而可以增强这些肌肉，增加垂直跳动并减少对关节的影响。目标是在最短的时间内训练最大的力量，因此重复次数很低，强度和精力也很高。
许多运动员使用此程序帮助他们做好以下运动的准备：
-篮球
-足球
-田径
-长曲棍球
-网球
- 曲棍球
-橄榄球
- 棒球
-拳击
-MMA和武术
- 和更多！
通过使用此程序，成为更快，更强壮，更强大的运动员。
除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。
•来自您的私人数字培训师的语音指导
•每周为您量身定制的锻炼。
•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。
•在线传输锻炼或离线进行锻炼。
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