关于此应用程序
睡眠监测查看您的睡眠阶段——快速眼动睡眠、深睡眠、浅睡眠——并发现您理想的就寝时间。
简单的个人见解
两个每日分数——睡眠评价和准备就绪状态——让您清楚地了解自己的身体状态，并提供有关如何保持平衡的可行指导。
每日准备得分
在压力和恢复之间找到平衡。 了解您的睡眠和生活方式选择如何影响您每天的健康。
长期趋势
查看您每天、每周和每月的趋势，发现您的选择和环境如何影响您的身体。
静息心率和 HRV
通过跟踪夜间静息心率和心率变异性的变化和趋势，清楚地了解您的恢复情况。
体温
通过跟踪每日和每月的体温变化，了解您的健康状况和身体节律。
使用标签追踪习惯
通过添加标签(如“咖啡因”或“酒精”)定制您的体验，并了解您的选择如何影响您的睡眠和恢复。
如需帮助？ 访问 https://www.linktop.com 浏览常见问题解答、故障排除提示，或发送电子邮件 [email protected] 联系我们的团队。
