关于此应用程序
您是否希望减肥、强身健体并过上更健康的生活方式？ ML.Fitness 应用程序就是您的最佳选择，专为希望在健身之旅中获得乐趣、结构和支持的女性而设计。使用我的健身和膳食计划应用程序，您可以获得：
锻炼
ML.Fitness 应用程序是关于家庭锻炼和功能训练的，因此您可以在舒适的家中快速获得效果。无论您喜欢哑铃、弹力带还是壶铃，我们都有一系列锻炼选项来帮助您实现目标。我还创建了几个只使用您的体重的程序，让您比以往任何时候都更容易获得出色的锻炼——没有任何借口！
- 各种训练计划，如减脂、FUPA、背部脂肪、臀部和大腿、HIIT 等等！您可以自己或与合作伙伴一起参加这些计划，我，伦敦先生，向您保证……这会让您流汗！
- 每月挑战，让您保持动力并保持警惕。无论您是锻炼新手还是经验丰富的专业人士，这些挑战都是激发您的动力并帮助您保持正轨的好方法。
- 如果您是白天时间有限的人，没问题！您可以选择在家锻炼的时间长度。它可以短至 12-15 分钟，但仍然可以大汗淋漓。
动机
获得充足的休息和优质的睡眠是实现健身目标的重要组成部分，因为它可以改善您的情绪、能量水平和整体健康。为了帮助您激发动力，该应用程序为您提供独家播客和讲座的访问权限，以及各种平静的声音和环境音乐，以帮助您放松并快速入睡。
膳食计划
我的应用程序不止于家庭锻炼，我还有一项特殊功能，可以帮助您制定个性化的膳食计划，无论您的健身目标是减肥、强身健体还是保持目前的体重。
- 可定制的膳食计划表 - 美味可口，富含您身体保持健康和活力所需的所有营养。
- 卡路里追踪器 - 预先计算您消耗的卡路里总数和常量营养素分解，这将帮助您监控您的健身目标进度。
- 购物清单 - 列出您饮食计划中膳食所需的所有成分。该功能将确保您在购物时不会错过任何必需的食材，并防止您购买不必要的物品。
请记住，膳食计划是为了通过明智的食物选择引导您朝着正确的方向前进，而不是阻止您吃自己喜欢的饭菜。你简单而均衡的饮食计划将既美味又健康，富含你身体所需的所有营养！
那不是全部！随着您在健身之旅中的进步，您将能够：
- 跟踪您的进步、成就、水合作用水平。
- 可以访问独家播客和无数更新，这将帮助您离目标更近一步！
- 参加每月的挑战，让您保持警惕，您可以加入，这将提高您的动力。现场锻炼将在 ML.Fitness 私人 facebook 群组进行，超过 17,000 名女性与您一起踏上健身之旅！
我已经帮助世界各地成千上万的女性实现了她们的健身目标。无论您是想减肥、强身健体还是改善健康和幸福，让我成为您的健身教练！
立即注册，让我们一起努力成为最好的自己！ :)
