关于此应用程序
MindLyte 为您提供健康工具和技能来控制您的心理健康。为了您的心理健康，每天采取一些小步骤来减轻压力、焦虑和抑郁的症状。大学会带来许多学业和社会压力，而寻求心理健康支持往往既困难又耗时。 MindLyte 应用程序可让您立即获得治疗技能，帮助您度过艰难时期、对抗压力并了解更多有关如何管理心理健康的信息。 MindLyte 让您可以灵活地选择您知道自己需要的健康活动，或填写评估以获得关于要进行哪些活动的个性化建议。
从指南库中选择，引导您解决大学生经常面临的问题，如拖延、朋友圈问题、选择专业等等。按照指南的步骤学习和练习循证治疗技能，例如识别消极思维模式、通过正念冥想音频放松、提高抗压能力等。
MindLyte 将您所有的心理健康资源集中在一个地方：
- 认知行为疗法 (CBT) 和辩证行为疗法 (DBT) 的治疗技巧
- 正念音频🎧
- 日记✍️
- 快速减压活动☺️
- 心理健康调查和情绪追踪📋
- 最近的精神病学研究文章📖
- 危机支持热线🛟
✅ 支持真正的挑战
- 选择应对大学挑战的指南。
- 每天按照指南的步骤来应对挑战并学习治疗技能。
⭐治疗技巧
- 完成学习和练习治疗性 CBT 和 DBT 技能的活动。
- 通过正念冥想音频放松身心，缓解压力。
🧠 心理健康和情绪追踪
- 进行调查以测量压力、焦虑、抑郁等症状。
- 通过您的调查结果和完成的活动查看您的心理健康进展。
🛟获得紧急帮助
- 达到大学健康服务。
- 访问国家危机热线。
下载 MindLyte 并控制您的心理健康。
MindLyte 致力于为您提供个性化的健康支持并保护您的数据。阅读更多：
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