关于此应用程序
正念妈妈是专门为妈妈和准妈妈制作的自我保健和正念应用程序。通过使用免费版本获得支持以管理压力，焦虑和睡眠，或选择升级以访问完整库。练习日常肯定，改善您的幸福，享受镇定和妈妈坚强！正念的妈妈对母性的每个阶段都有一些东西，无论您是专注于怀孕和生育能力，您都有学步者，学龄儿童，还是您的孩子成长。正念的妈妈是一个虚拟的庇护所，每个阶段都有个性化的支持。
学会以适合您忙碌的一天的方式练习正念，即使您只有1分钟！每天使用我们的每日SIP功能尝试新的练习；永远是新的，只有5分钟的时间。
正念的妈妈可以帮助您浏览焦虑，压力，人际关系，自我发现，韧性，可视化等主题！它是初学者的完美正念应用程序，但仍然为拥有更多经验的人提供了很多。
全世界的育儿和心理健康专家都知道，练习正念会减轻压力，焦虑和抑郁，并提高您的人际关系，孕产，工作和空闲时间的睡眠和满意度。正念的妈妈是您进行更快乐，繁荣的Mamahood旅程的资源。
什么包括：
*每天新的5分钟冥想
*关于压力，焦虑，心态，睡眠，人际关系，耐心，自尊，动机，专注等等的主题，数百个10分钟的指导冥想进行了冥想！
*睡眠故事和支持
*Mamahood阶段：对您母亲旅程的每个阶段的个性化支持
*妈妈和我的冥想与您的孩子练习
*合作伙伴冥想以增加联系和亲密关系
*无声的冥想范围从5-20分钟
*迷你暂停：您可以随时随地进行的1-3分钟活动。从早晨，旅途中，晚餐时间，晚上和半夜的整天进行练习。
*呼吸练习恢复或放松
*简单，实用的咒语可帮助您掌握心态
*创建和记录自定义咒语
*居中 - 在需要时，您的SOS按钮可以快速缓解
*PEP谈话是为了鼓励并提醒您坚强，有能力的妈妈
*背景声音：海洋声音，双耳节拍，壁炉声音，雨声或唱歌碗
跟踪您的进度：
*正念分钟
*总会议
*练习的总天数
*最长的条纹
冥想类别包括：
试图受孕
生育能力
怀孕
第四学期 - 新生儿
第一年
学步的儿童
学前班
小孩5-7岁
大孩子8-10岁
青春期
青少年
长大了
关系
愤怒
焦虑
沮丧
内和羞耻
恐惧
压力
睡觉
上升和闪耀
困倦的日子
弹力
自我发现
意图
感激
心态
反射
自尊
填满你的杯子
饶恕
动机
重点
可视化
自我引导的冥想
*还有更多...
通过高级获得无限访问
每月付费：$ 9.99/月*
或保存年度计划：每月5.83美元/月的$ 69.99*
加入社区
我们充满爱心的Facebook Group在Facebook.com/groups/mindfulmamasapp上等您
Facebook -facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram -Instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter -Twitter.com/mindfulmamasapp
有问题或反馈吗？通过[email protected]与我们联系
感谢您使用正念的妈妈。我们很高兴您在这里:)
*将没有为该任期协议的未使用部分提供退款。购买订阅时，将没收任何剩余的试用期。仅针对美国客户定价；其他国家的价格可能会有所不同
