关于此应用程序
军事饮食计划是最著名的饮食之一。尽管这被称为军事饮食计划，但它与军队无关，也不遵循实际军队中使用的原则。它被称为非常严格，并且需要在艰难时需要持久性。它涉及为期3天的饮食计划，遵循4天的休假计划。军事饮食不是燃烧的卡路里，而是通过减少您吃的食物的数量和类型来关注大量卡路里缺陷。
这种极低的热量饮食旨在帮助您在短时间内减肥。固定会使您的胰岛素更敏感。不仅如此，这种饮食会增强您的新陈代谢，因为您会吃很多需要更多卡路里燃烧的蛋白质。另外，您将吃很多饮食纤维来抗击食物的渴望。
使用军事饮食计划的优点之一是它实际上是免费的：无需购买昂贵的饮食计划书或补品。该计划中的食物在任何杂货店都可以负担得起且易于找到。
军事饮食计划特征：
- 介绍
- 这种饮食技巧
- 优点
- 副作用
- 进食计划
- 购物清单
- 食物取代
- 非素食进餐计划
- 素食和纯素食计划
- 休息4天菜单
- 经常问问题
- 免责声明
进食计划 ：
其3天计划的军事饮食计划菜单非常简单，您需要的只是：
含咖啡因的咖啡或茶，一种葡萄柚，两个香蕉，两个苹果，全麦面包，花生酱，鸡蛋，三罐金枪鱼，热狗，一小块肉，青豆，青豆（新鲜，冷冻或罐装），小西兰花，胡萝卜，咸饼干，奶酪，少量切达干酪，香草冰淇淋的头。
替换：
如果由于各种个人原因，您无法在军事饮食计划菜单中列出的某些食物，则将列出食物替代品以帮助您提供其他食物。
- 休假4天：
为了获得军事饮食的最佳效果，我们建议您的休息日饮食量减少1500卡路里或更少。一个普通的男人/女人每天燃烧1500多卡路里。具体来说，平均男性每天燃烧约2100卡路里，而女性则燃烧约1800卡路里。因此，当您遵循1500卡路里的进餐计划时，您的身体很可能会燃烧体内存储的额外脂肪以补偿缺少的卡路里，从而自然地减轻体重。从您的军事饮食中选择休息4天的休息计划。选择一份早餐，一顿午餐，一顿晚餐和两次小吃，每天饮食计划大约1500卡路里
