关于此应用程序
你想学习瑜伽还是用它来减肥？在练习瑜伽和背诵强大的咒语时尝试最适合初学者的应用程序，您可以通过每个免费的西班牙语引导冥想来学习。非常适合学习按照自己的节奏进行冥想并学习初始姿势或瑜伽体式。😊 这个应用程序的好处
★ 通过语音导览了解正念
★ 为初学者学习瑜伽姿势
★ 7 种引导式冥想（下文详述）
★ 用课学习故事
★ 练习不需要道具
★ 缓解焦虑
★ 压力管理
★ 更加专注和生产力
★ 更好的人际关系
★ 提高睡眠质量，睡个好觉
★ 幸福
★ 感恩
★ 减少愤怒
★ 更平静
★ 放松心情
★ 深入正念练习🧘♂️
👉 为初学者免费享受简短的指导冥想音频，简单而有效，每天只需 10 分钟的冥想就能让您获得我们所寻求的平静、平息焦虑、睡得更好、减少恐惧或通过音频练习改善人际关系冥想。
👉 这些免费的西班牙语冥想音频由专家设计和指导，涉及不同主题，如睡眠、压力、积极心理学、自尊、焦虑、同情心、工作、时间管理、家庭、有意识的饮食、人际关系、成瘾和运动。
👉免费指导冥想和瑜伽练习：
- 放松身心
- 睡觉
- 深度放松
- 消除多余的想法
- 对齐和治疗脉轮
- 情绪疗愈
- 冥想
- 内心的平静
- 压力冥想
- 冥想的咒语
- 正念
- 正能量疗愈
大量研究表明，练习瑜伽和引导冥想可以提高柔韧性、增强力量、增强肌肉张力、促进放松、减少焦虑和压力，并改善睡眠。
👉瑜伽有助于改善姿势，从而避免背部疼痛、颈部疼痛和其他肌肉问题的原因之一。瑜伽姿势可以加强和放松身体的紧绷区域，例如肩膀和上背部肌肉。
👉 不需要花哨的瑜伽配件，你只需要你的瑜伽垫！您可以在家中舒适地练习自己的瑜伽和冥想课程。试试这个瑜伽和引导冥想应用程序以获得更健康的生活，或者如果你想开始练习正念。
👉 除了冥想的音频，它还包括强大的西班牙语咒语和鼓舞人心的故事，让每一天都是特别和令人兴奋的。
