关于此应用程序
医学球锻炼是一名私人教练，将指导您的锻炼和身体进化。用于锻炼的医疗球锻炼平衡训练
每天短短几分钟，惠特重量球训练，您可以锻炼肌肉，减肥并保持在家里或健身房。
所有锻炼都是由专业健身和健美运动员设计的。
每个练习Whit Ball CrossFit都有其各自的解释，说明性图像和解释性视频，因此您可以正确执行它。
男女的Whit Med Ball锻炼，在家里锻炼肌肉并调整您的身体！
坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到身体的变化。
想要锻炼肌肉并保持健康的惠特医学球运动吗？
🥇功能医学球练习
*没有设备和药球的男士训练例程
*热身和伸展例程
*自动记录培训进度
*自定义您的培训提醒
*详细的视频和动画指南
*与私人教练减肥
*计算您的宏营养素以减肥
*计算您的体内脂肪指数，只需输入您的数据
*喂养计划以增强身体
*💪创建自己的培训例程，每周7天创建个性化培训。
*🍎食品计划（饮食）
🥇男性和女性的Med Ball训练 - 医学球锻炼
肌肉组的训练（健身应用程序对腹部，胸部，腿部，肩膀，二头肌和全身运动进行练习）
肌肉训练
全身训练
上半身
下半身
简短的例程
命中燃烧脂肪
在30天内失去腹部脂肪
30天内的肌肉增益
体育挑战30天
30天内的腹部6包
🥇电阻带锻炼应用程序 - 力量训练申请
它不仅是一种肌肉建筑应用，而且是力量训练应用。如果您仍在寻找健美运动，健美应用程序或力量训练，那么在健美应用程序中，这种健美应用程序是最好的。
多次练习没有设备和白色Med Ball
俯卧撑，蹲下，腹肌，木板，仰卧起坐，蹲下，跳跃，颠簸，三头肌跳，弓步，200多个没有设备和药丸的练习。
在家里为男女运动健身球
每天花几分钟，在家里锻炼身体的身体形状更好。您不需要设备，只需使用体重即可在家进行锻炼。
🥇热身并冷却
- 锻炼前热身
- 锻炼后冷却
- 早上热身
- 昏昏欲睡的时间拉伸
- 预先热身
- 运行后冷却
🥇缓解肌肉疼痛
- 下背部疼痛缓解
- 减轻膝盖疼痛
- 脖子和肩膀拉伸
- 腿部缓解疼痛
医学球锻炼和医学球练习
健身球锻炼
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使用不同的健身工具（例如TRX，Kettlebell，Swiss Ball，Barbells或Dumbbells）检查其他应用程序
