关于此应用程序
通过 MCI 达到您的健身目标并取得最佳效果！MCI 的健身应用程序适合各种健身水平：初学者、高级或专业人士。选择一个目标并遵循您的个性化培训计划，该计划会定期适应您的要求和进度。
MCI的主要优点：
- 创建个人训练计划的综合方法。
- 将你的进步游戏化。
- 适合每个问题领域的培训计划。
- 拥有超过 2,500 名 Discord 成员的活跃社区。
- 来自合格体育科学家的个人支持。
MCI 应用程序用于创建训练计划的综合方法包括 4 个关键要素：力量训练、有氧运动、健康饮食和灵活性。只有共同努力，所有这些健身领域才能帮助您以最佳效果实现目标。
力量训练
- 超过 500 个带有说明和 3D 动画的练习。
- 根据您的实际表现的个人目标和行动建议。
- 考虑到您的个人再生情况（肌肉酸痛、睡眠等）。
——计划的分期和定期调整。
有氧运动训练
- 40 多个运动项目的 60 多个不同活动。
- 有氧训练作为力量训练的补充，以实现最佳的肌肉质量构建和再生。
健康饮食
- 超过 230 万种产品。
- 个性化卡路里计算，帮助您实现目标。
- 集成条形码扫描仪。
- 将膳食放在一起并控制饮食。
日常活动
- 超过300个练习。
- 定期锻炼作为力量训练的补充。
- 避免受伤的预防措施。
- 适应您日常生活中的姿势。
社区
在 Discord 服务器上，您将获得运动科学家的专家指导和支持：
- 检查练习是否正确进行。
- 评估您的表格和个人建议。
- 解答有关训练、营养等的所有问题。
- 每周与体育科学家和/或团队进行讨论。
- 成为我们拥有 2500 多名成员的社区的一部分。
要使用 MCI，需要有效的付费订阅，可以通过免费应用程序购买。
使用条款：https://mcisolutions.de/agbs
数据保护：https://mcisolutions.de/app-datenschutz
