关于此应用程序
每日凯格尔运动为女性增强骨盆底肌肉。每天只有3-9分钟，简单有效！骨盆地板肌肉支撑子宫，膀胱和肠子，加强它们可以防止相关问题。女性强大的骨盆底肌肉，有助于减轻劳动疼痛，缩短劳动时间，并加快产后恢复。
不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在此应用程序中，我们将逐步指导您。
凯格尔练习女性
- 个人凯格尔运动教练
- 改善妇女健康
- 怀孕期间和分娩后都有很多好处
隐私保护
√无声模式和振动提示，因此您可以随时随地进行凯格尔练习，而没有人知道
√谨慎的应用程序图标。看着您手机的任何人都不知道该应用程序是什么
快速简便的凯格尔练习
√易于遵循每日凯格尔锻炼程序
√10个不同的级别，适合初学者和专业人士
√所有锻炼课程仅需3-9分钟，非常适合忙碌的课程
私人凯格尔教练
√锻炼强度逐渐增加
√可以帮助您正确执行
√可选振动，视觉和配音指南协助您的凯格尔练习
√引导您逐步定位骨盆底肌肉
√一目了然地检查图表中的进度
定制的提醒
√定制您的锻炼提醒
√每天提醒，您不会忘记凯格尔的练习
其他特性
√为您选择的不同主题！
##什么是凯格尔练习？
凯格尔（Kegel）是一项简单的练习，可以增强骨盆底肌肉，从而改善膀胱控制，防止骨盆器官脱垂，并改善女性的性生活等。在执行时，您需要做的就是找到正确的肌肉，紧张，放松，放松，放松，休息，重复。
## Kegel练习有什么好处？
*改善膀胱控制并防止尿失禁
*提高性生活的整体质量
*增加性高潮强度和性交中的整体乐趣
*加快产后恢复
*减轻人工疼痛并缩短劳动时间
*预防和治疗骨盆器官脱垂
凯格尔锻炼应用程序可以帮助您更健康，更好！
