关于此应用程序
Fitia 制定营养计划以减轻体重、增加肌肉或只是为了吃得更好。由卡路里计数器提供支持，拥有超过 400,000 种经过验证的产品和超过 6,000 种健康食谱。🔥 卡路里和常量营养素计算器
• Fitia 计算您的目标卡路里和常量营养素以减轻体重或增加肌肉
• 您还可以自定义卡路里和常量营养素（蛋白质、碳水化合物和脂肪）
• 卡路里计数器与我们经过验证的数据库集成
• Fitia 可以根据这些卡路里制定个性化的营养计划或膳食计划
🥑 个性化营养计划
• 根据您的目标卡路里制定膳食计划以减轻体重或增加体重
• 选择您想要包含在饮食计划中的食物
• 对于您的饮食，您可以选择简单的食物或食谱
• 选择您的用餐次数
🔥 卡路里和宏量计数器
• 使用我们经过验证的产品数据库计算卡路里和宏指令更可靠
• 来自阿根廷、西班牙、墨西哥、智利、哥伦比亚、秘鲁、乌拉圭、厄瓜多尔、多米尼加共和国和哥斯达黎加的超过400,000 种产品。
• 超过5,000 种食谱，包括来自不同西班牙语国家的民族菜肴。
• 根据您的目标（减脂、增重等）定制您的卡路里和宏指令
🛒 自动购物清单
• Fitia 自动计算要购买的确切食物量，这样您就不会浪费食物并省钱。
• 此购物清单可确保您在所选时间段内坚持您的营养计划。
🌯 智能健康食谱
• Fitia 推荐个性化食谱以减脂或增肌。配料份量根据您的卡路里和宏观需求而有所不同。
• 每周增加5,000 多种健康菜肴。
💪 FITIA 团队 - 加入更多人的团队
• 挑战自我并与他人分享知识
• 加入一个与您有共同目标（减脂、增重等）和兴趣的团体。
• 与其他成员聊天，努力成为挑战的赢家，赢取奖牌
• 努力成为赢得奖牌的挑战的赢家
🔔 食物和饮水提醒
• 设置提醒或通知，这样您就不会忘记您的膳食、饮用水和饮食。
💧 记录您的用水量
• Fitia 根据您的信息、目标和饮食推荐每日饮水量。
• 您可以自定义用水量
• 用玻璃杯、瓶子或您想要的量记录您的用水量
⛅️ 选择您的用餐次数
• 选择 2 至 5 餐
• 如果您实行间歇性禁食，选择两餐选项，Fitia 将自动计算午餐和晚餐（不吃早餐）。
🥑 代餐
• 如果您不喜欢某顿饭，请触摸一个按钮，fitia 会立即计算另一顿饭
• 早餐、午餐、晚餐等的无限组合。
🍗 选择一种饮食
• 标准、高蛋白、低碳水化合物、生酮、低脂肪、均衡等。
🔥 监测您的体重和脂肪百分比
• 输入您的体重，以便 Fitia 进行必要的调整
• 通过输入身体测量值自动计算您的脂肪百分比
📝 智能测试
• 如果您没有时间记录您的膳食，请进行1 分钟的智能测试以了解您今天过得如何（好、一般或是否可以更好）。
🥘 创建自己的食谱和食物
• 如果您在我们的数据库中找不到任何东西，您可以创建自己的健康菜肴和食物。
Instagram：@fitia.app | https://instagram.com/fitia.app
抖音：@fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
优酷：@Fitia | https://www.youtube.com/c/菲蒂亚
你有问题吗？写信给我们 [email protected]
