关于此应用程序
在家锻炼-30天健身可为您提供身体所有不同肌肉的日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持身体健康，而无需去健身房。最重要的是，不需要任何设备或教练，所有锻炼都可以通过您的体重来完成。使用我们的3D培训视频来指导您完成整个锻炼过程。我们的培训计划包含详细信息，可帮助您实现健身目标。
它不仅仅是一名私人教练，它不仅提供锻炼，而且还提供日常挑战，使您在30天内保持身材。在家里跟随我们的锻炼，您会在短短几周内注意到自己的身体发生变化。
训练：
*腹肌挑战
*胸部挑战
*手臂挑战
*六包训练（简易-中-高级）
*手臂训练（轻松-中-高级）
*腿部训练（轻松-中-高级）
*进阶训练（简易-中-进阶）
*有氧运动训练
*初学者健美
*中高级健美
*减脂
*肌肉增加
*去除腹部脂肪
*手臂训练计划
*锻炼腹肌
特点1.0
*无需互联网连接
* 3D视频和动画指南
*个性化运动提醒
*该图记录您的理想体重
*在社交网络上与您的朋友分享
*专业培训视频，向您展示正确的锻炼方法。
*理想的体重和身高计算器。
*语音指南
*您的日常背景音乐
*练习的详细说明
*训练计划计时器
