关于此应用程序
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身体最后 - 特征
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•指导视频锻炼程序（仅优质成员），以进行最佳结果和进度跟踪
•锻炼表演分为2、3和4周计划
•无限锻炼下载（仅优质成员）
•任何健身水平和设备可用性的多功能锻炼
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•有氧运动，以推动您的有氧和耐力极限
•用于拉伸，肌肉恢复或物理治疗的灵活性锻炼
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Body Last具有40多种不同的锻炼表演，用于肌肉，有氧运动和灵活性。您永远不会对锻炼感到无聊！
完整的锻炼清单
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•抵抗带锻炼
•体重锻炼
•ABS锻炼
•壶铃锻炼
•杠铃锻炼
•垫子普拉提锻炼
•瑜伽锻炼
•哑铃锻炼
•医学球锻炼
•战利品锻炼
•CrossFit锻炼
•训练营锻炼
•座位锻炼
•普拉提锻炼
•HIIT锻炼
•有氧运动
•KENPO跆拳道锻炼
•跑步机锻炼
•10分钟锻炼
•武器锻炼
•胸部锻炼
力量训练
具有阻力带和重量的肌肉建造家庭锻炼可能非常有效。
使用阻力带，重量或体重来训练腹肌，手臂，腿部，背部，胸部或全身。
有氧运动
身体最后的有氧运动和HIIT锻炼将有氧和耐力的例程带到他们从未去过的地方！
雕刻和调理您的身体而不离开家。
燃烧卡路里，燃烧脂肪，汗水水桶，并爆炸！
灵活性培训
灵活性课程非常适合从力量和有氧运动中伸展和缓解肌肉酸痛。
每堂课后，您都会感到很棒！
再也不会单独锻炼
加入一个志趣相投的人，他们对健身充满热情。
专家领导的锻炼
体验指导您完成每次锻炼课程的专业培训师的专业知识。
从适当的形式到运动修改，我们的专家领导的锻炼可确保您充分利用健身训练，同时最大程度地减少受伤的风险。
便利和灵活性
最后，您可以随时随地自由锻炼。
告别拥挤的健身房和昂贵的设备 - 无论您是在家，旅行还是只是挤压时间，就可以实现您的健身目标。
塑造身体，提高力量，并解锁您的全部健身潜力。
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