关于此应用程序
通过最佳培训和杠铃锻炼应用来优化您的结果！这是一个私人教练，将指导您的锻炼和身体进化。
每天短短几分钟，您可以锻炼肌肉，失去盘子并在家中或在健身房中保持健康。
所有盘子培训均由专业健身和健美运动鞋设计。
每个杠铃练习都有其各自的解释，说明性图像和解释性视频，因此您可以正确执行它。
💪创建自己的培训例程，每周7天创建个性化培训。
随着杠铃锻炼和锻炼应用程序
失去腹部脂肪，腹部扁平，巧克力棒和6个铁腹肌。有助于失去腹部脂肪，健身和增强整个身体的肌肉的锻炼。
热身和伸展运动，健美运动。
每天您都有不同的培训。
无论是初学者，中级还是高级，都没关系。所有培训例程都适应您的水平。
🍎喂养计划（饮食）。
请记住，食物对于结果非常重要。
各种各样的个性化饮食，1400卡路里，高蛋白，低碳水化合物饮食，生酮饮食，7天饮食，紧急饮食，健康饮食，自由饮食失去盘子，饮食失去盘子，个性化饮食等等。
✔️其他应用工具练习与袖子
◽计算您的宏营养成分，以迅速降低腹部并配以巧克力片。只需输入您的数据，您就会知道每天消耗多少卡路里以获取六个包装。
有关运动营养补充剂的详细信息
◽您每月对人体测量值进行监控。
提示营养建议，体育锻炼，体操培训营养，物理营养，腹部一周，腹部脂肪减少，腹部等岩石。男子的培训计划。
◽为您的用餐或盘子培训创建提醒
