关于此应用程序
最终在短短 21 天内养成冥想习惯。从 2 分钟开始，Atom 独特设计的程序可让您与正念练习保持一致。基于研究和心理学，Atom 增强了心理健康、专注、自尊、幸福和放松，同时通过简单的日常音频引导冥想创造平静的体验。将正念融入您的日常生活中，体验改变生活的结果。使用久经考验的方法，我们使养成习惯比以往任何时候都更容易！Atom 的冥想课程：
我们将引导您完成为期 21 天的冥想习惯养成之旅。从简单的 2 分钟冥想开始，并随着您在正念探索中的前进而增加持续时间。我们使用研究支持的技术来帮助您让冥想更简单、更有趣。通过使用您已经拥有的另一种习惯，以最简单的方式制定冥想程序。我们帮助您将正念融入您的日常生活，并帮助您走向更平静、更专注和更清醒的自己。
致力于你的冥想！
我们使用锚定习惯的概念来帮助您进行永久的练习。在你已经拥有的习惯之后执行你的冥想习惯，你的头脑会自动养成冥想习惯。选择您的特定时间、地点和固定习惯，并致力于冥想程序。我们将帮助您养成正念习惯，最终坚持并帮助您实现所有冥想目标。
获得指导和动力以做出持久的改变：
通过顶级科学家和行为研究人员以有趣且简单的方式提供的研究和见解，了解有关习惯、冥想和您自己的更多信息。我们提供有关您的冥想之旅的一口大小的内容，以帮助您成为养成冥想习惯的专家。
养成习惯从未如此有趣！
我们运用游戏设计的力量来激励您在正念之旅的每一步。在您的冥想中保持一致，获得奖励美丽、平静的树木。在您的正念之旅中，您的森林与您一起成长。保持一致从未如此简单和有趣！
现在安装 Atom，最终养成一个可以坚持的冥想习惯！
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