关于此应用程序
在30天内，请参阅此精确雕刻锻炼挑战之后的体重减轻差异。通过完全考虑锻炼规则，30天健身挑战锻炼逐步提高了锻炼强度，因此您可以轻松地进行日常锻炼。不需要去健身房，只需使用体重，每天花几分钟，30天健身挑战训练将极大地帮助您保持健身并有效地减肥。
在家锻炼，随时适合任何人。由专业健身教练设计的30天合适的挑战锻炼经过科学证明，可帮助改善健身和健康。此外，该应用程序可以与Google Fit上的燃烧卡路里数据同步。坚持程序，您会看到令人惊叹的结果。
🥇功能
*没有设备的所有人培训例程
*锻炼Whit Bosu Ball，阻力带，壶铃。
*自动记录培训进度
*自定义您的培训提醒
*详细的视频和动画指南
*与私人教练减肥
* 30天腹肌挑战
*减脂锻炼，ABS锻炼，胸部锻炼，腿部锻炼，手臂锻炼
*计算您的宏营养素以减肥
*计算您的体内脂肪指数，只需输入您的数据
*进食计划以增强身体
*💪创建自己的培训例程，每周7天创建个性化培训。
*🍎食品计划（饮食）
健身应用
可以使用多次ABS锻炼来帮助您获得六包ABS。关注您的私人教练和专家锻炼，您可以触手可及！
💪多次练习没有设备
俯卧撑，蹲下，腹肌，木板，仰卧起坐，跳跃，颠簸，三头肌跳跃，弓步...
🏋️♀️锻炼惠特设备
您可以使用以下设备找到练习和训练，例如：弹性带，药球，Bosu球，瑞士球；所有专门设计的锻炼旨在减肥和增加肌肉质量。
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，可更好地体形。通过燃烧脂肪的锻炼燃烧卡路里，并与HIIT锻炼结合在一起，以获得最佳效果。
30天的全身挑战
寻找减肥应用程序？想快速减肥吗？没有满足的减肥？不用担心，这是您可以找到的减肥应用程序，可以帮助您快速减肥。现在尝试减肥，这个最好的减肥应用程序不仅擅长锻炼，而且是一个很好的饮食计划 - 减肥应用程序
