关于此应用程序
30天的色调，形状，漂亮的手臂？如果您想要更好的外观，色调的手臂，那就别再梦见它了，并参加我们的30天手臂挑战。每个人都有自己想要坚强，定义的武器的理由。我们在这里为您提供帮助。在遵循了30天的ARM计划之后，您的手臂不仅看起来很健美，还会变得更强壮。
获得更大的二头肌和三头肌的最佳方法！
该应用程序有多个30天的武器挑战，可以帮助您在短时间内进行调理和增强二头肌和三头肌。
为什么？
- 它可以帮助您健康
- 您训练自己纪律处分
- 这对您的自尊很棒
挑战自己！
挑战包括一些基本练习，有助于针对您的手臂的所有区域。在挑战过程中，您将增加每次练习的代表数量，最终在第30天工作。
我们制定了一个时间表，您可以看到整个月的练习以及应该进行多少练习。锻炼挑战可以在家中或在健身房中完成。
你的手臂就像一个步行广告牌。没有什么比一对良好的武器那样陈述健康和自信。
如果您想变得坚强，定义，刻板曲折的二头肌和三头肌是您在接下来的30天内可以进行的最好的手臂锻炼。
为期30天的手臂挑战将使您拥有强壮的胳膊。
