关于此应用程序
有没有想过要习惯需要多长时间？科学家和领先的心理学研究表明，大约需要21天的时间才能打破或形成新的习惯。
这意味着如果连续21天完成，做一件好事（每天饮食，每天锻炼）可能会成为您的习惯。
最畅销的书《查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的习惯力量》（Power of Charles Duhigg）表明，一天不能在21天内用新的好习惯代替一个旧的坏习惯。
所以，如果您想戒烟？通过吃清洁来减肥？退出吃垃圾食品？每天运动？每天去健身房？
只需连续21天做，我们的应用程序允许您记录生活方式转变的黄金时代。
它是如何工作的？
改变您的生活方式并养成新的良好习惯：
添加您想追求的新目标
用一个不好的习惯替换它，您想退出或熄灭
设置提醒您可能想提醒的时间
点击标记，如果您这样做了，如果您做不到，请以某种方式重新启动！
您可能喜欢的功能
= and gt;强大的提醒，具有灵活的计划
= and gt;更新目标不超过一分钟
= and gt;为您的新生活方式创建一个新的化身
= and gt;用新习惯代替不良习惯
= and gt;完成进度的饼图
= and gt;动画减轻心情
