关于此应用程序
冰沙是一种厚实的奶油饮料，由原始水果，蔬菜，有时甚至是牛奶，酸奶，冰淇淋或干酪等乳制品制成，通常是使用搅拌机。含有乳制品的冰沙类似于奶昔，尽管后者通常含有较少的水果，并且经常使用冰淇淋或冷冻酸奶。在绿色冰沙中混合一两个猕猴桃有助于增强风味，而不会增加一堆额外的卡路里，尤其是在有很多蔬菜时。冰沙的健康取决于其成分及其比例。许多冰沙包括大量或多份水果和蔬菜，建议在健康的饮食中使用，并旨在替代膳食。但是，含有大量糖的果汁可以增加热量摄入量并促进体重增加。同样，奶昔食谱中通常使用蛋白质粉，甜味剂或冰淇淋等成分，其中一些主要有助于风味和进一步的热量摄入。
绿色冰沙通常由40-50％的绿色蔬菜组成，通常是绿叶蔬菜，例如菠菜，羽衣甘蓝，瑞士凝结片，酸果绿色，芹菜，香菜或西兰花，其余成分主要或完全是水果。小麦草和螺旋藻也被用作健康成分。大多数绿叶蔬菜在生菜时都有苦味，但是可以通过选择某些少量的蔬菜或与某些水果结合来改善这种蔬菜。
了解所有成分，然后再逐步进行程序
离线用法
这120种冰沙食谱：健康应用程序将使您离线管理所有喜欢的食谱和购物清单。
一些最好的冰沙食谱：
- 芒果香蕉冰沙
- 草莓冰沙
- 巧克力香蕉冰沙
-ocha融合冰沙
- 岛冰沙
- 热带水果冰沙
- 火龙果冰沙
- 菠萝冰沙
- 鳄梨蓝莓冰沙
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