关于此应用程序
◎加入成千上万的完成Zen Challenge系列！◎在8周内0到200个坐姿！
◎获得那些令人垂涎的6件包腹肌！
◎在《魅力》杂志上，雅虎！
”我尝试了大量不同的AB锻炼，但这是我的最爱。它开始很容易地给您继续前进所需的信心。开始只能做20个坐姿，第2周已经25周，但是该程序将其分为较小的组，并为您提供休息时间，以逐渐建立耐力。我现在只有50个坐姿！”
您准备好参加200个SITUP挑战了吗？训练您的身体并与同一个人一起完成200次坐姿，为您带来官方＃1 5K培训应用程序C25K®。
使用经过验证的程序，200个Situps挑战会构建和增强您的核心肌肉，让您在两者之间进行一段时间的特定静坐次数。
只需关注并执行指示数量的代表，8周后，您将可以直接进行200次静态！
解决您的核心的一些主要好处包括：
◎强大的核心将帮助您更轻松地进行其他活动，例如举起盒子或打网球。
◎执行常规的静坐常规有助于维持您的整体健康状况。良好的腹部肌肉改善了您的消化和姿势，进而有助于改善整个体内的氧气和血液的流动。
◎强的核心肌肉可以防止下背部疼痛。
≈轻松且直接开始≈
1.只需打开应用即可开始！
2.听听声音提示！
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◎为完成锻炼而获得徽章和奖项！
◎直观的用户友好界面
◎与Facebook/Twitter/Instagram社区集成在一起，因此分享您的进步和成就！
★喜欢这个应用程序？我们拥有一套完整的健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。
C25K（沙发至5K）培训师：https：//goo.gl/nce703
半程马拉松教练-https：//goo.gl/0n3fc1
7分钟锻炼-https：//goo.gl/wqux61
0-100俯卧撑培训师-https：//goo.gl/ifcfch
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Zen Labs是国家乳腺癌联盟的骄傲支持者。我们热衷于找到治疗乳腺癌的方法，并自豪地捐赠给他们的事业。 www.breastcancerdeadline2020.org
“永远不要怀疑一小群周到的公民会改变世界。确实，这是唯一拥有的东西。”
〜玛格丽特·米德（Margaret Mead）
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