Giới thiệu về ứng dụng này
Mua hàng trong ứng dụng chỉ để đóng gópWhat's Up? là một ứng dụng miễn phí tuyệt vời sử dụng một số phương pháp CBT (Liệu pháp Hành vi Nhận thức) và ACT (Liệu pháp Cam kết Chấp nhận) tốt nhất để giúp bạn đối phó với Trầm cảm, Lo lắng, Giận dữ, Căng thẳng và hơn thế nữa! Với thiết kế đẹp, hiện đại, tiêu đề đơn giản và các phương pháp dễ thực hiện, bạn có thể nhận được những gì hữu ích nhất cho bạn trong vài giây!
Các tính năng hàng đầu
• 12 kiểu suy nghĩ tiêu cực phổ biến và các phương pháp đơn giản để vượt qua chúng
• 10 phép ẩn dụ tuyệt vời giúp bạn đối phó với cảm giác tiêu cực
• Một cuốn nhật ký toàn diện để lưu giữ những suy nghĩ và cảm xúc của bạn, bao gồm khả năng đánh giá cảm xúc trên thang điểm 10
• Trình theo dõi thói quen tích cực và tiêu cực. Đặt mục tiêu để thực hành những thói quen tốt đó trong khi chấm dứt những thói quen xấu!
• Thang đo thảm họa. Đặt vấn đề của bạn vào một góc nhìn tốt hơn khi mọi thứ quá nhiều
• Một trò chơi tiếp đất chứa hơn 100 câu hỏi vui nhộn để giúp bạn giữ vững lập trường và hiện tại khi căng thẳng đang bao trùm
• 3 kỹ thuật thở đơn giản để giữ bình tĩnh và thư giãn
• Hơn 70 trích dẫn tích cực, với khả năng thêm của riêng bạn và chia sẻ chúng với thế giới!
• Bảo vệ dữ liệu cá nhân của bạn bằng mật mã, bao gồm mật mã chỉ số hoặc mật mã phức tạp hơn
• Đồng bộ hóa dữ liệu giữa các thiết bị và sao lưu dữ liệu để bạn không bao giờ mất dữ liệu
• Chủ đề, bao gồm hơn 20 màu khác nhau để lựa chọn khi tùy chỉnh ứng dụng
• Và nhiều tính năng khác
Muốn liên lạc? Gửi email cho tôi tại [email protected]
