Giới thiệu về ứng dụng này
Các bài tập kéo dài tạo ra cảm giác kiểm soát cơ bắp, linh hoạt và tự do di chuyển nhiều hơn. Kéo dài cũng là một trong những yếu tố cơ bản của tái sinh thể thao, đó là làm giảm co giật. Theo hướng dẫn, bạn nên kéo dài 4-6 lần một tuần, đặc biệt là sau khi tập luyện thường xuyên để phục hồi nhanh hơn.Chúng tôi đã chọn các bài tập hiệu quả nhất cho việc khởi động tuyệt vời, tập thể dục kéo dài và tập luyện buổi sáng. Ứng dụng chứa các bài tập khởi động và kéo dài cho tất cả các nhóm cơ. Vì vậy, bạn có thể hoàn thành đào tạo nhanh nhẹn tuyệt vời và chuẩn bị cho bất kỳ loại tập luyện tập luyện tập luyện nào
Các bài tập kéo dài đào tạo linh hoạt cho phép có một sự khởi động tốt, kéo dài tất cả các cơ và sẵn sàng cho bất kỳ ứng dụng tập luyện định kỳ tùy chỉnh nào khác cho bạn.
Ứng dụng này có 3 bài tập kéo dài khác nhau và các kế hoạch đào tạo linh hoạt với các cấp độ đào tạo khó khác nhau: Mỗi khóa đào tạo linh hoạt đều nhắm vào các nhóm cơ khác nhau
Một giáo viên ảo đi kèm với các khóa học tập thể dục kéo dài linh hoạt và thúc đẩy bạn
Hệ thống thống kê cho phép theo dõi tiến trình của bạn trong đào tạo đào tạo và đào tạo linh hoạt
Tạo và kéo dài các bài tập của riêng mình để cải thiện đào tạo linh hoạt theo ý thích của bạn.
Chúng tôi biết rằng trước khi tập luyện, có thể chạy bộ, tập luyện cơ bắp hoặc khởi động, cách tốt nhất để chuẩn bị cho bản thân là thực hiện các bài tập khởi động cơ bản cho tất cả các cơ trong cơ thể bạn. Ngoài ra, các bài tập khởi động rất hữu ích vào buổi sáng. Bài tập buổi sáng cung cấp cho bạn năng lượng vào ban ngày và cung cấp đào tạo sức khỏe và linh hoạt tuyệt vời.
Các bài tập kéo dài và các kế hoạch đào tạo linh hoạt được cung cấp bởi ứng dụng này là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe, lấp đầy năng lượng, thực hiện các bài tập kéo dài với đào tạo linh hoạt tuyệt vời và cải thiện tâm trạng của bạn với việc tập luyện thông thường.
Nhân tiện, với sự giúp đỡ của ứng dụng này sẽ không chỉ thực hiện các bài tập đào tạo linh hoạt mà còn tạo ra một thói quen thường xuyên về các bài tập khởi động thường xuyên trong bối cảnh cuộc sống. Hãy thử đào tạo linh hoạt đầu tiên và chắc chắn sẽ thấy tất cả các kết quả
Bài tập kéo dài và tập luyện định kỳ linh hoạt
• Bài tập khởi động mở rộng toàn thân
• Các bài tập kéo dài của phần thân trên
• Bài tập khởi động căng thẳng cơ thể thấp hơn
• Kéo dài và thư giãn
• 4 chương trình đào tạo độc đáo
• Không cần thiết bị
Tạo tập luyện thường xuyên. Chọn bài tập, thời gian, thời gian nghỉ ngơi và thử thách bản thân với đào tạo riêng.
Tải xuống các bài tập kéo dài ấm lên
