Giới thiệu về ứng dụng này
Huấn luyện viên treo TRX là một trong những thiết bị linh hoạt nhất trong phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể dục nhà của bạn. Bạn có thể lấy nó khá nhiều ở bất cứ đâu - và nó mở khóa vô số bài tập thể hình để giúp bạn đạt được kết quả tuyệt vời. Có thể làm việc tất cả các cơ trong cơ thể của bạn và tăng đáng kể thể lực của bạn trong 30 phút?Với TRX nó là! Hãy thử một kế hoạch đào tạo, sẽ giúp bạn tăng cường toàn bộ cơ thể chỉ trong 30 ngày.
Xem xét rằng luôn có thể thay đổi điện trở bằng cách điều chỉnh vị trí của cơ thể, bài tập TRX an toàn và hiệu quả ngay cả đối với mọi người ở các cấp độ thể dục khác nhau. Ngay cả các vận động viên hàng đầu cũng nhận thấy các bài tập Trx rất tích cực và tôn trọng. Họ nhận ra rất nhanh rằng nhờ TRX, họ phát triển sức mạnh sức bền bằng các động tác chức năng và vị trí năng động, không chỉ đứng, ngồi hay nói dối như với các bài tập bị cô lập truyền thống. TRX cung cấp kết quả tối đa trong một khoảng thời gian tối thiểu và nó sẽ giúp bạn xây dựng một cơ thể mỏng và mạnh mẽ. Huấn luyện đình chỉ phát triển sức mạnh thể chất trong khi sử dụng các chuyển động chức năng và vị trí động.
Thiết bị này có thể cung cấp một bài tập luyện hiệu quả cho dù bạn đang tập trung vào sức mạnh hay điều hòa. Thêm vào đó, bạn thậm chí có thể sử dụng TRX để hỗ trợ cân bằng và ổn định trong các phiên kéo dài và di động. Cho dù bạn đang tìm kiếm các bài tập TRX cho người mới bắt đầu hay kế hoạch tập luyện TRX nâng cao hơn, các bước di chuyển của chúng tôi có một cái gì đó cho tất cả mọi người.
Đào tạo với TRX hoặc huấn luyện viên treo khác là một cách tuyệt vời để có được một bài tập chức năng sẽ tăng cường tất cả các nhóm cơ chính của bạn trong khi cải thiện sự cân bằng và làm việc cốt lõi. Đó là một bổ sung tuyệt vời cho tập luyện tại nhà của bạn. Sử dụng bài tập thể thao kháng chiến này để phù hợp với đào tạo sức mạnh vào thói quen hàng tuần của bạn. Bất kể mức độ tập thể dục hiện tại của bạn là gì, tập luyện của ban nhạc kháng chiến là một cách hiệu quả để thêm các bài tập sức mạnh cho thói quen của bạn.
Có một loạt các bài tập thể thao kháng chiến mà bạn có thể thử. Các ban nhạc nặng có thể được sử dụng cho các phiên sức mạnh chậm hoặc để giúp bạn nóng lên trước khi nâng trọng lượng miễn phí, trong khi các ban nhạc có ít sức đề kháng là tuyệt vời để tăng thử thách tập luyện HIIT có nhịp độ cao.
Cũng giống như trọng lượng miễn phí, các dải tập thể dục có một loạt các mức độ kháng cự, từ sức mạnh có khả năng kéo dài đến nặng. Tất cả các dải kháng đều hoạt động theo cùng một cách nhưng chúng không giống nhau. Bạn có thể nhận được các dải vòng lặp hoặc các kích thước và điểm mạnh khác nhau, hoặc một dải thẳng có hai đầu. Thường thì cái sau sẽ có tay cầm TRX để giúp chúng dễ dàng hơn
