Giới thiệu về ứng dụng này
StretchMinder là một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe dành cho những người có công việc bàn giấy và những người ngồi trong thời gian dài. Mặc dù mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc thêm các bài tập thường xuyên có tác động thấp vào thói quen hàng ngày của họ, nhưng nó đặc biệt có lợi cho những người mắc chứng ADHD [1], RSI và các tình trạng đau mãn tính như đau cơ xơ hóa [2].Được nhắc nhở nghỉ ngơi khỏi ghế, đi lại và vươn vai. Tùy chỉnh lịch nghỉ làm việc của bạn và đặt thời gian tập luyện từ 2-7 phút mỗi lần để bạn có thể dễ dàng thực hiện một buổi tập luyện ngắn giữa nhiệm vụ hoặc cuộc họp tiếp theo của mình.
Chúng tôi có sứ mệnh biến phong trào trở thành một phong trào. Thế giới của chúng ta chưa bao giờ ít vận động hơn, và nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng chỉ vì bạn tập thể dục một giờ mỗi ngày không tính đến số giờ còn lại mà bạn dành cho chiếc ghế của mình.
Người giới thiệu
[1] Bài tập cho người lớn mắc chứng ADHD - WebMD
https://www.webmd.com/add-adhd/adult-adhd-and-exercise
[2] Di chuyển nhiều hơn, cảm thấy tốt hơn khi bị Đau cơ xơ hóa - Phòng khám Mayo
https://connect.mayoclinic.org/blog/take-charge-healthy-aging/newsfeed-post/moving-more-feeling-better-with-fibromyalgia/
