Giới thiệu về ứng dụng này
Nó rất thuận tiện để tập thể dục tại nhà mà không cần bất kỳ loại thiết bị nào khi bạn sử dụng một ứng dụng tập luyện tư thế thẳng. Tìm cách sửa chữa tư thế đầu về phía trước?Bạn có muốn một tư thế hoàn hảo và cột sống khỏe mạnh? Bài tập có thể đưa bạn đến đó một cách nhanh chóng.
Làm thế nào tư thế tốt có thể giúp bạn?
Điều quan trọng là phải có tư thế tốt để giảm căng thẳng cho cơ bắp và dây chằng khi di chuyển và mang trọng lượng.
Tư thế chính xác có những lợi ích sau:
* Kết quả là bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn ở vai và cổ
* Sự lưu thông và tiêu hóa của cơ thể được cải thiện
Tôi có thể sửa chữa tư thế của mình không?
Để bạn sửa chữa tư thế một cách có ý thức, bạn nên ý thức về những tư thế nào là chính xác và nhận thức được tư thế nào không chính xác. Trong thời gian, bạn sẽ từ từ thay thế tư thế cũ của mình khi đứng, ngồi và nằm xuống với chính xác.
Ứng dụng chứa:
* Hơn 10 bài tập
* Nhận tư thế sửa chữa, vẹo cột sống, gấp trước, tập luyện và nhiều hơn nữa
* Tập luyện bò mèo
* Tập luyện mở ngực
* Tập luyện cho chó đối diện xuống
* Tập luyện hàng isometric
* Tập luyện tại nhà
* Tập luyện xoay cột sống ngực
* Glute Squeezes tập luyện
* Tập luyện Pigeon Pose
Bài viết tư thế tốt để giúp bạn giữ được hình dạng tốt
Đã đến lúc có được tư thế của bạn theo thứ tự!
