Giới thiệu về ứng dụng này
Hoàn thành hướng dẫn chia tách dễ dàng có sẵn trên ứng dụng này:- Sự kiện linh hoạt chung
- Ba loại linh hoạt
- Phạm vi chuyển động cho khớp cổ
- Cột sống thắt lưng (lưng dưới)
- Khớp vai
- Phạm vi chuyển động cho khuỷu tay
- Phạm vi chuyển động cho cổ tay
- Phạm vi chuyển động cho khớp hông
- Phạm vi chuyển động cho đầu gối
- Phạm vi chuyển động cho mắt cá chân
- phần thân trên (cột sống ngực)
- Kéo dài tổng hợp: Tách phía trước
- Kéo dài tổng hợp: đá bên
- Kéo dài tổng hợp: Cầu
- Bướm kéo dài
- Kéo dài bánh kếp
- Trung tâm mới bắt đầu chia tách: Cả hai đầu gối cong
- Trung tâm mới bắt đầu Chia: Một đầu gối uốn cong
- Phân chia trung tâm đầy đủ
- Ngồi trong sự chia rẽ của bạn
- K quỳ gối kéo dài
- Reverse Lunge Rective
- Kéo dài chân đơn
- Trải chân một chân được hỗ trợ
- Chia tách
- Kéo dài bên Straddle
- Đoạn đường trung tâm Straddle
- quá khổ
- Bắt đầu với sự kéo dài
- Quy tắc để chia tách
- Kéo dài gân kheo
- Forward Fold
- Lunge thấp
- Cách thực hiện các bước nhảy tách
- Cách phân tách theo 6 bước dễ dàng
- Kéo dài biến thể
- Trình tự yoga để chia
- Chia biến thể
- Kéo dài để chia tay
- Cách làm khăn kéo dài
- Cách làm sumo kéo dài
- Bài tập Pilates
- Top 5 Bài tập để tăng cường cơ bắp psoas
- Cách chia tách chim bồ câu vua
- Cách thực hiện chia tách Nga
- Cách thực hiện một nửa tư thế chia tách
- Cách thực hiện chia tách trong một ngày bằng cách làm theo 3 bước
- Làm thế nào để làm chia tách mà không bị thương
- Các loại phân tách khác nhau
- Bài tập kéo dài tốt nhất
- Thực phẩm tốt nhất để cải thiện tính linh hoạt
Tính năng ứng dụng:
Hỗ trợ máy tính bảng
✔ Ứng dụng miễn phí 100%
✔ Dễ sử dụng
Tải nhanh
✔ Hỗ trợ chế độ ngoại tuyến
Thiết kế đáp ứng
Giao diện thân thiện với người dùng
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm
Nội dung trong ứng dụng này không được liên kết với, được chứng thực, tài trợ hoặc được phê duyệt cụ thể bởi bất kỳ công ty nào. Tất cả bản quyền và nhãn hiệu được sở hữu bởi chủ sở hữu tương ứng của họ. Các hình ảnh trong ứng dụng này được thu thập từ khắp nơi trên web, nếu chúng ta vi phạm bản quyền, vui lòng cho chúng tôi biết và nó sẽ bị xóa càng sớm càng tốt
