Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ và thiếu giấc ngủ chất lượng? Solid Sleep chính là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn khắc phục khó ngủ bằng cách sử dụng các kỹ thuật tự nhiên đã được chứng minh.Các tính năng chính:
Âm thanh & Âm nhạc khi ngủ
Đắm mình trong thư viện âm thanh êm dịu và âm nhạc thư giãn được thiết kế một cách khoa học để xoa dịu tâm trí và cơ thể để bạn có giấc ngủ ngon hơn. Các tùy chọn bao gồm tiếng ồn trắng, âm thanh tự nhiên, nhịp hai tai, v.v.
Hướng dẫn thiền về giấc ngủ
Vượt qua những suy nghĩ dồn dập và những cuộc trò chuyện trong tâm trí bằng cách thiền định khi ngủ có hướng dẫn của chúng tôi. Hãy theo dõi khi các chuyên gia về giấc ngủ của chúng tôi hướng dẫn bạn các bài tập thư giãn cơ bắp, hình dung và thói quen hít thở.
Theo dõi và phân tích giấc ngủ
Theo dõi kiểu ngủ và chất lượng giấc ngủ của bạn mỗi đêm bằng cảm biến trên điện thoại thông minh. Solid Sleep phân tích dữ liệu của bạn và cung cấp thông tin chi tiết được cá nhân hóa để giúp bạn xác định các rào cản và tối ưu hóa việc vệ sinh giấc ngủ của mình.
Thói quen thư giãn
Phát triển thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ với các thói quen thư giãn có thể tùy chỉnh. Thiết lập một chế độ nhất quán với những lời nhắc nhở về việc giãn cơ nhẹ nhàng, viết nhật ký về lòng biết ơn và các hoạt động thư giãn khác.
Câu chuyện về giấc ngủ & thôi miên
Hãy chìm vào giấc ngủ yên bình với thư viện những câu chuyện êm dịu về giấc ngủ được thuật lại bởi các nghệ sĩ lồng tiếng chuyên nghiệp. Khám phá nhiều chủ đề khác nhau bao gồm hành trình hình dung và các buổi thôi miên.
Hãy tham gia cùng hàng triệu người đã khám phá ra giấc ngủ ngon hơn và lấy lại năng lượng cũng như sự tập trung của họ bằng cách tải xuống Solid Sleep ngay hôm nay. Thức dậy với cảm giác trẻ lại và sẵn sàng chinh phục những ngày của bạn.
