Giới thiệu về ứng dụng này
Ekad là ứng dụng chánh niệm đầu tiên bằng tiếng Do Thái, cho phép mọi người thực hành và học chánh niệm mọi lúc, mọi nơi.Chúng tôi tin rằng mỗi người trong chúng ta đều xứng đáng có được một cuộc sống bình yên, thư thái và bình yên. Đây là lý do tại sao chúng tôi đã phát triển một ứng dụng thân thiện, dễ tiếp cận và dễ sử dụng, cho phép mọi người cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách chỉ đầu tư 5 phút mỗi ngày và cảm nhận kết quả trong thời gian ngắn.
Ứng dụng này cung cấp cho bất kỳ ai muốn thực hành và thử nghiệm chánh niệm, mọi lúc, mọi nơi và có hướng dẫn bằng giọng nói dễ nghe - bằng tiếng Do Thái!
Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều muốn cuộc sống bình yên hơn một chút, tập trung hơn một chút, bớt căng thẳng hơn một chút và bớt lo lắng hơn rất nhiều.
Tất cả chúng ta đều muốn nó, hầu hết chúng ta đều biết có nhiều cách để giải quyết nó, nhưng chúng ta lại chọn không thực hiện nó, tất nhiên là vì những lý do hợp lý: "Nó không dành cho tôi"... "Còn tôi và thiền thì sao" ... "Thiền?? Giống như những người ở Ấn Độ? Bạn nghĩ sao ??" 😉
Các bài học được ghi âm được xây dựng với sự giúp đỡ của đội ngũ chuyên gia tâm lý học chuyên sâu về thế giới chánh niệm. Những gì còn lại chúng tôi phải làm là lấy các tài liệu chuyên nghiệp và trình bày chúng cho bạn theo cách dễ hiểu và thuận tiện để bạn dùng thử bất cứ lúc nào bạn muốn.
Những gì còn lại bạn phải làm chỉ đơn giản là tải xuống ứng dụng, dành 5 phút mỗi ngày cho nó và xem cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn như thế nào - đây là sức mạnh của chánh niệm, chạm đến lòng bàn tay bạn, bất cứ lúc nào bạn muốn.
Trong chốc lát, bạn sẽ tìm thấy những bài thiền ngắn và dài về các chủ đề sau:
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Suy nghĩ không ngừng trước khi ngủ
* giấc ngủ sâu
* Hoảng loạn
* Cơn thịnh nộ
* tình huống khẩn cấp
* Sự tập trung
* Cải thiện hiệu suất nhận thức
* Sự trì hoãn
* Quân đội
* Học
* Sự nghiệp và công việc
* Đi bộ, ùn tắc giao thông, xe buýt
* Quét cơ thể
* Rèn luyện chánh niệm hàng ngày
