Giới thiệu về ứng dụng này
THEO DÕI NGỦXem các giai đoạn giấc ngủ của bạn - REM, sâu, nhẹ - và khám phá giờ đi ngủ lý tưởng của bạn.
THÔNG TIN CHI TIẾT ĐƠN GIẢN, CÁ NHÂN
Ba điểm số hàng ngày - Ngủ và Sẵn sàng - cung cấp cho bạn sự hiểu biết rõ ràng về trạng thái của cơ thể bạn với hướng dẫn hữu ích về cách giữ cân bằng.
ĐIỂM ĐỌC HẠNH PHÚC HÀNG NGÀY
Tìm sự cân bằng của bạn giữa căng thẳng và phục hồi. Tìm hiểu những lựa chọn về giấc ngủ và lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào mỗi ngày.
XU HƯỚNG DÀI HẠN
Xem các xu hướng hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng, đồng thời khám phá các lựa chọn và môi trường ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào.
RESTING TIM TỶ LỆ & HRV
Có được một bức tranh rõ ràng về sự phục hồi của bạn bằng cách theo dõi những thay đổi và xu hướng về nhịp tim nghỉ ngơi vào ban đêm và sự thay đổi nhịp tim của bạn.
THÂN NHIỆT
Hiểu sức khỏe của bạn và nhịp điệu của cơ thể bạn bằng cách theo dõi sự thay đổi nhiệt độ cơ thể hàng ngày và hàng tháng.
THEO DÕI THÓI QUEN VỚI THẺ
Tùy chỉnh trải nghiệm của bạn bằng cách thêm các thẻ - như "caffeine" hoặc "alcohol" - và khám phá cách lựa chọn của bạn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phục hồi của bạn.
Cần giúp đỡ? Truy cập https://support.nexvoo.com để duyệt qua Câu hỏi thường gặp, mẹo khắc phục sự cố hoặc gửi Email [email protected] để liên hệ với nhóm của chúng tôi.
