Giới thiệu về ứng dụng này
Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể tham gia vào việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về cơ tại nhà. Các bài tập sẽ giúp thoát khỏi cơn đau và tăng cường cơ bắp và phục hồi cơ.Ứng dụng giảm đau cơ này là chương trình trị liệu được hỗ trợ bởi nghiên cứu y khoa, việc phục hồi cơ giúp chúng ta tập luyện tốt hơn và tập luyện thường xuyên hơn.
Những bài tập này không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào, và do đó, có thể được thực hiện ở bất cứ đâu.
- Thiết kế tuyệt đẹp với các bài tập và bộ hẹn giờ dễ theo dõi
- Hướng dẫn rõ ràng + liên kết đến video cho từng bài tập để hướng dẫn bạn
- Tất cả nội dung được BAO GỒM (không tính thêm phí và không cần kết nối internet)
- Thông báo nhắc nhở có thể được điều chỉnh để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn
- Theo dõi hoạt động của bạn với lịch hoạt động và biểu đồ hàng tháng của chúng tôi
Tính năng ứng dụng:
• Hơn 100 đoạn
• Hơn 300 thói quen kéo dài
• Tạo thói quen của riêng bạn
• Tập thể dục Kéo giãn tại nhà
• Kế hoạch kéo dài 30 ngày
Lợi ích kéo dài:
Tránh bị thương.
Nó cải thiện tính linh hoạt.
Giảm đau nhức cơ bắp.
Tăng tính linh hoạt của các cơ.
Nó làm giảm lượng axit lactic trong cơ.
Giảm khả năng bị thương.
Cải thiện sự phối hợp của các cơ chủ vận-đối kháng.
Ngăn chặn sự siết cơ sau khi tập luyện.
Nó làm giảm căng cơ.
Nó tạo điều kiện cho các chuyển động.
Ứng dụng này có hơn 100 bài tập để phát triển và tăng cường các cơ ở lưng, bụng, vai, chân, mông và cổ. Thực hiện các phức hợp này sẽ đảm bảo sức khỏe lưng và điều chỉnh tư thế của bạn.
Mỗi bài tập đều có video hướng dẫn và mô tả chi tiết về kỹ thuật.
👉Upper duỗi cơ thể được thiết kế đặc biệt như một bài tập luyện linh hoạt. Kéo giãn và linh hoạt là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn và chúng có thể giúp bạn giảm đau cổ và lưng rất nhiều. ✔️
👉Tăng cường cơ lưng sẽ giúp ích cho cả chứng bệnh co thắt lưng và chứng kyphosis. Giảm đau lưng nên ưu tiên của bạn, hãy bắt đầu sử dụng ứng dụng của chúng tôi ngay hôm nay! ✔️
👉Các bài tập vận động kết hợp với các động tác kéo giãn sẽ giúp đảo ngược tư thế ngửa đầu về phía trước, giảm đau cổ, đau lưng. ✔️
