Giới thiệu về ứng dụng này
Sức khỏe Tâm thần theo Tư duy kết hợp thôi miên với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để trang bị cho bạn 12 kỹ năng cần thiết để quản lý hiệu quả sức khỏe tâm thần của bạn.Được phát triển với Tiến sĩ Michael Yapko, chương trình này dựa trên nghiên cứu lâm sàng quan trọng cho thấy mọi người cảm thấy tốt hơn và làm tốt hơn khi được trang bị các kỹ năng cần thiết để đối phó tốt với những thách thức trong cuộc sống.
12 kỹ năng trong chương trình này có thể giúp bạn quản lý cảm xúc đau khổ, tăng tính tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Khi bạn thành thạo từng kỹ năng, bạn đang thêm một công cụ khác vào bộ công cụ sức khỏe tâm thần của mình.
Học bằng cách lắng nghe:
Nghe các phiên âm thanh hàng ngày kết hợp các bài học chính để có tinh thần tốt hơn. Được cung cấp thông qua thôi miên, các phiên kéo dài 15 phút này là thời gian để thư giãn, suy ngẫm và học hỏi.
Học bằng cách làm:
Suy ngẫm về những kỹ năng bạn đang xây dựng và học cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Thông qua thực hành, bạn sẽ học cách làm chủ những phương pháp mới này để giảm bớt đau khổ về cảm xúc,
Được tạo ra với Tiến sĩ Michael Yapko:
Sức khỏe Tâm thần theo Tư duy được tạo ra cùng với Tiến sĩ Michael Yapko, một nhà tâm lý học lâm sàng được quốc tế công nhận vì công việc thúc đẩy thôi miên lâm sàng và tâm lý trị liệu tập trung vào kết quả. Phương pháp tiếp cận của Tiến sĩ Yapko giúp thực hiện nghiên cứu đã được thiết lập tốt cho thấy việc bổ sung thôi miên vào CBT làm tăng hiệu quả tổng thể của nó.
Kỹ năng thực tế:
Sử dụng các kỹ thuật thực tế, được hỗ trợ bởi khoa học, chương trình đột phá này kết hợp các buổi trị liệu thôi miên sâu sắc với các bài tập thực hành. Bạn sẽ được hướng dẫn để áp dụng các kỹ năng mới vào trải nghiệm hàng ngày của mình, trao quyền cho bạn để quản lý những thách thức trong cuộc sống.
Những gì bạn nhận được:
- 12 kỹ năng cần thiết để thúc đẩy tinh thần hạnh phúc
- Phiên âm thanh sâu sắc kết hợp CBT và thôi miên
- Học thực tế bằng cách làm bài tập để áp dụng những kỹ năng mới này vào cuộc sống của bạn
- Những khoảnh khắc Tạm dừng và Suy ngẫm hàng ngày để xem xét việc học của bạn
- Các bài học thực tế giúp tự kiểm soát cảm giác căng thẳng, lo âu, trầm cảm trong cuộc sống hàng ngày.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm y tế:
Chương trình này được thiết kế để bổ sung cho liệu pháp hoặc được sử dụng riêng. Bất kể điều gì, điều quan trọng là luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào, chẳng hạn như tự chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Có những vấn đề sức khỏe khác có các triệu chứng tương tự và chương trình của chúng tôi cũng có thể che dấu các triệu chứng của những vấn đề này.
Chương trình này là một công cụ tự quản lý nhưng không thay thế bất kỳ dịch vụ chăm sóc, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc chuyên nghiệp nào khác.
