Giới thiệu về ứng dụng này
Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với kết quả tốt nhất với MCI!Ứng dụng thể dục của MCI phù hợp với mọi cấp độ thể dục: người mới bắt đầu, người nâng cao hoặc người chuyên nghiệp. Chọn mục tiêu và thực hiện theo kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa của bạn, kế hoạch này thường xuyên điều chỉnh theo yêu cầu và tiến độ của bạn.
Ưu điểm chính của MCI:
- Cách tiếp cận toàn diện để tạo kế hoạch đào tạo cá nhân của bạn.
- Gamification sự tiến bộ của bạn.
- Kế hoạch đào tạo phù hợp với từng lĩnh vực vấn đề.
- Cộng đồng năng động với hơn 2.500 thành viên Discord.
- Hỗ trợ cá nhân từ các nhà khoa học thể thao có trình độ.
Cách tiếp cận toàn diện của ứng dụng MCI để tạo kế hoạch tập luyện của bạn bao gồm 4 yếu tố chính: rèn luyện sức mạnh, tim mạch, ăn uống lành mạnh và tính linh hoạt. Chỉ khi kết hợp với nhau, tất cả các lĩnh vực thể dục này mới có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình với kết quả tốt nhất.
ĐÀO TẠO SỨC MẠNH
- Hơn 500 bài tập có mô tả và hình ảnh động 3D.
- Mục tiêu cá nhân và đề xuất hành động dựa trên hiệu suất thực tế của bạn.
- Khả năng phục hồi của cá nhân bạn (đau nhức cơ, ngủ, v.v.) được tính đến.
- Định kỳ và điều chỉnh thường xuyên kế hoạch.
TẬP LUYỆN TIM MẠCH
- Hơn 60 hoạt động khác nhau từ hơn 40 môn thể thao.
- Tập luyện tim mạch như một sự bổ sung cho việc rèn luyện sức mạnh để xây dựng và tái tạo khối lượng cơ bắp tối ưu.
ĂN LÀNH MẠNH
- Hơn 2,3 triệu sản phẩm.
- Tính toán lượng calo được cá nhân hóa để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
- Tích hợp máy quét mã vạch.
- Sắp xếp các bữa ăn và kiểm soát chế độ ăn uống của bạn.
Thói quen di chuyển
- Hơn 300 bài tập.
- Tập thể dục thường xuyên như một sự bổ sung cho việc rèn luyện sức mạnh.
- Các biện pháp phòng ngừa để tránh bị thương.
- Thích ứng với tư thế của bạn trong cuộc sống hàng ngày.
CỘNG ĐỒNG
Trên máy chủ Discord, bạn sẽ nhận được hướng dẫn và hỗ trợ chuyên môn từ các nhà khoa học thể thao:
- Kiểm tra các bài tập được thực hiện đúng.
- Đánh giá hình thức của bạn và tư vấn cá nhân.
- Giải đáp mọi thắc mắc về tập luyện, dinh dưỡng và nhiều hơn thế nữa.
- Thảo luận hàng tuần với các nhà khoa học thể thao và/hoặc đội.
- Trở thành một phần của cộng đồng của chúng tôi với hơn 2500 thành viên.
Để sử dụng MCI, cần phải đăng ký trả phí, đang hoạt động và có thể mua thông qua ứng dụng miễn phí.
Điều khoản sử dụng: https://mcisolutions.de/agbs
Bảo vệ dữ liệu: https://mcisolutions.de/app-datenschutz
