Giới thiệu về ứng dụng này
Máy tính cân nặng lý tưởng này có thể giúp bạn ước tính trọng lượng khỏe mạnh của mình dựa trên tuổi, giới tính và chiều cao, bằng 5 công thức khác nhau và chỉ số BMI được khuyến nghị.Công thức trọng lượng cơ thể lý tưởng (IBW)
Cân nặng lý tưởng là một khái niệm xác định mức trọng lượng cơ thể khỏe mạnh của một người. Mặc dù có một số công thức có sẵn, nhưng tất cả đều là những ước tính có thể được sử dụng trên các quần thể chung, dựa trên các biến số như giới tính, chiều cao hoặc tuổi.
Công thức của Peterson (2016)
Công thức cân nặng lý tưởng mới nhất được công bố là của Peterson et al. mà độ chính xác được đánh giá thông qua các phương tiện lý thuyết và thực nghiệm.
Cân nặng lý tưởng (kg) = 2,2 x Mục tiêu BM + 3,5 x Mục tiêu BMI x (Chiều cao (m) - 1,5 m)
Cân nặng lý tưởng (lb) = (5 x Mục tiêu BMI) + (Mục tiêu BMI / 5)) x (Chiều cao (in) - 60 in)
Công thức của R. Miller (1983)
Cân nặng lý tưởng (nam) = 56,2 kg + 1,41 kg mỗi inch trên 5 feet
Cân nặng lý tưởng (nữ) = 53,1 kg + 1,36 kg mỗi inch trên 5 feet
Phương trình của J.D. Robinson (1983)
Cân nặng lý tưởng (nam giới) = 52 kg + 1,9 kg mỗi inch trên 5 feet
Cân nặng lý tưởng (phụ nữ) = 49 kg + 1,7 kg mỗi inch trên 5 feet
Phương trình của J. Devine (1974)
Cân nặng lý tưởng (nam giới) = 50,0 kg + 2,3 kg mỗi inch trên 5 feet
Cân nặng lý tưởng (phụ nữ) = 45,5 kg + 2,3 kg mỗi inch trên 5 feet
Công thức của J. Hamwi (1964)
Cân nặng lý tưởng (nam giới) = 48,0 kg + 2,7 kg mỗi inch trên 5 feet
Cân nặng lý tưởng (phụ nữ) = 45,5 kg + 2,2 kg mỗi inch trên 5 feet
Ước tính IBW dựa trên phạm vi BMI khỏe mạnh
IBW tối thiểu = 18,5 x BMI
IBW tối đa = 25 x BMI
Máy tính trọng lượng cơ thể lý tưởng này là ứng dụng hoàn hảo cho những cá nhân có ý thức về sức khỏe và những người đam mê thể dục và cho phép bạn kiểm tra mục tiêu cân nặng của mình kịp thời.
