Giới thiệu về ứng dụng này
Huấn luyện làm thế nào, khi nào và ở đâu bạn muốn với ứng dụng thể dục của Huấn luyện viên Stef.Đào tạo lai là gì?
Huấn luyện lai kết hợp tốt nhất của thể hình và calisthenics. Mục tiêu là
không chỉ là một cái nhìn thể thao và xác định, mà còn là một người mạnh mẽ
Thân hình. Để đạt được điều này, bạn cần một kế hoạch cụ thể. Cái này không nên
Chỉ hiệu quả nhất có thể, nhưng cũng linh hoạt. Bởi vì kế hoạch tốt nhất của
Thế giới là vô dụng nếu bạn không thể thực hiện nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chính xác
Đào tạo lai dựa trên nguyên tắc này.
Được thiết kế cho các mục tiêu khác nhau
Xây dựng cơ bắp
✔ Giảm mỡ cơ thể
Xác định cơ thể
Tăng sức chịu đựng
Duy trì thể lực
Tăng hiệu suất
Cải thiện khả năng vận động
✅20+ tập luyện miễn phí
Tập luyện hiệu quả cho nhà, phòng tập thể dục hoặc với quả tạ cũng như khác nhau
nhóm cơ. Hoàn toàn miễn phí!
✅6+ Chương trình*
Các chương trình hiệu quả và đa dạng mà bạn có thể thực hiện một cách tiếp cận toàn diện
Làm việc hướng tới mục tiêu cá nhân của bạn:
- 8 tuần - Chuyển đổi cơ thể
- 4 tuần - cắt nhỏ
- Mobilty - Thói quen kéo dài hàng ngày
- Phòng tập thể dục - Huấn luyện của bạn trong Studio thể dục
- Trang chủ - Đào tạo của bạn ở nhà
- Calisthenics - Khóa đào tạo của bạn trong công viên
Nhiều chương trình sắp ra mắt
✅120+ công thức nấu ăn*
Các công thức nấu ăn đơn giản, lành mạnh và đa dạng cho mục tiêu cá nhân của bạn. Bạn
Bạn sẽ thấy rằng các món ăn rất đơn giản, nhưng đa dạng và ngon
là. Mục đích là để mang một cấu trúc mới vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
✅academy
Trong Học viện, bạn sẽ tìm thấy các video hướng dẫn thông tin từ nhiều ngành
Các chủ đề liên quan đến thể dục. Ở đây bạn sẽ tìm hiểu lý thuyết cơ bản
Đào tạo, dinh dưỡng, tái sinh và động lực.
✅nouldual*
Các chương trình được điều chỉnh riêng cho mục tiêu của bạn, thời gian của bạn và
Cấp độ của bạn. Đào tạo của bạn - Quyết định của bạn!
Hướng dẫn Video
Đối với tất cả các bài tập, bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn video dễ hiểu
Thực hiện và với các mẹo và thông tin quan trọng cũng như các lựa chọn thay thế.
* Nội dung này chỉ được bao gồm trong phiên bản chuyên nghiệp trả phí
