Giới thiệu về ứng dụng này
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của chính bạn. Bạn không bao giờ quá già, yếu, bận rộn hoặc thiếu / quá cân để thay đổi cuộc sống của mình. Tôi biết có thể khiến bạn choáng ngợp khi biết bắt đầu từ đâu với chế độ dinh dưỡng của mình và biết những bài tập nào sẽ giúp bạn tự tin, xây dựng cơ bắp và giảm mỡ trong cơ thể.Đó chính là lý do tại sao tôi đã tạo ra một chương trình sức mạnh sẽ hướng dẫn bạn tìm ra lý do TẠI SAO của bạn và sau đó tạo ra tư duy phù hợp để giúp bạn thành công. Tôi sẽ dạy bạn cách thay đổi thói quen hàng ngày và tuân thủ chế độ dinh dưỡng cũng như kế hoạch tập luyện để bạn đạt được mục tiêu ngay cả khi thiếu động lực.
Tôi rất vui khi có thể giúp bạn tìm thấy phiên bản khỏe mạnh nhất và mạnh nhất của mình!
Chi tiết chương trình:
- Chương trình luyện tập sức bền quá tải liên tục để giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ trong cơ thể
- Chương trình tại nhà bao gồm 4 bài tập sức mạnh và 3 bài tập theo sau cùng bài tập tim mạch
- Chương trình tập thể dục bao gồm 5 bài tập sức mạnh và 3 bài tập theo sau cùng với bài tập tim mạch
- Video 2-3 phút cho mỗi bài tập để hướng dẫn bạn cách thực hiện động tác đúng cách
- Các sửa đổi cho mỗi bài tập để phù hợp với mọi cấp độ kỹ năng từ sơ cấp đến nâng cao
- Nhập tất cả các trọng lượng của bạn để bạn có thể theo dõi mức tăng sức mạnh của mình
- Theo dõi sự tiến bộ của bạn bằng cách tải lên số liệu thống kê cơ thể và hình ảnh mỗi tháng
- Calo / macro được cung cấp cho bạn như một hướng dẫn về lượng ăn
- Hướng dẫn về dinh dưỡng tất cả mọi thứ, bao gồm cả cách thay đổi thói quen và ăn uống theo thể trạng của bạn
- Kết nối với MyFitnessPal và các thiết bị đeo được như Apple Watch và Fitbit
- Các cuộc gọi thu phóng nhóm hàng tháng với tôi bao gồm nhiều chủ đề để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình
- Tùy chọn huấn luyện một kèm một có sẵn cho những người muốn có kế hoạch cá nhân hóa hơn
BẠN RẤT MẠNH
