Giới thiệu về ứng dụng này
Barre fitness là một lớp tập luyện kết hợp - kết hợp các động tác lấy cảm hứng từ múa ba lê với các yếu tố của Pilates, khiêu vũ, yoga và rèn luyện sức mạnh. Hầu hết các lớp học đều kết hợp barre múa ba lê và sử dụng các động tác khiêu vũ cổ điển như plies, cùng với các động tác kéo giãn tĩnh. Barre cũng tập trung vào đại diện cao của các chuyển động trong phạm vi nhỏ. Nhưng sự khác biệt thực sự giữa barre và các bài tập khác là các chuyển động đẳng áp mà bạn thường thực hiện - giữ yên cơ thể trong khi co các cơ cụ thể, cho đến khi bạn lắc và cảm thấy bỏng.Barre, một bài tập khiêu vũ dựa trên ba lê (được đặt tên theo cách sử dụng của các vũ công ba lê barre), là bất cứ điều gì nhưng dễ dàng. Loại hình tập luyện này sử dụng các chuyển động lấy cảm hứng từ khiêu vũ, Pilates và yoga để vận động cơ bắp của bạn — đặc biệt là cơ bắp dưới ở bắp chân và mắt cá chân — và thử thách sức bền tim mạch của bạn. Lớp học tập trung vào tim mạch, rèn luyện sức mạnh và kéo căng chứ không phải kỹ thuật nhảy hoàn hảo. Bạn sẽ bị ấn tượng bởi mức độ mà mỗi lớp học thách thức toàn bộ cơ thể của bạn. Chúng tôi cung cấp các bài tập xà đơn tại nhà tốt nhất để đổ mồ hôi và di chuyển khi bạn muốn.
Đây là quán bar dành cho học viên múa ba lê sơ cấp ở mọi lứa tuổi. Trong ứng dụng này, chúng tôi di chuyển rất chậm và có phương pháp và làm việc dựa trên vị trí, sức mạnh, âm nhạc và kỹ thuật. Tuy nhiên, điều này cũng rất tốt cho những vũ công nâng cao muốn làm việc trên cơ bản. Bài tập xà đơn trên ghế có tác động thấp rất thú vị, nhịp độ nhanh và hiệu quả. Cho dù bạn là một vũ công ba lê đang tìm cách làm điều gì đó khác biệt một chút ngoài lớp học ba lê hay một người đam mê tập luyện muốn thay đổi mọi thứ, các bài tập luyện ba lê có thể dành riêng cho bạn.
