Giới thiệu về ứng dụng này
Trình bày ứng dụng Dukan Diet 2020! Dukan Diet 2020 nhấn mạnh vào bốn giai đoạn đó là Giai đoạn tấn công, Giai đoạn hành trình, Giai đoạn Hợp nhất và Giai đoạn Ổn định. Chế độ ăn kiêng Meal Plan này nổi tiếng vì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích trong số hơn 100 loại thực phẩm chỉ trong giai đoạn đầu tiên! Vì vậy, có nhiều lựa chọn để thêm vào công thức nấu ăn của bạn. Loại kế hoạch ăn kiêng này được phát triển bởi Tiến sĩ Pierre Dukan.Các quy tắc chính của loại Dukan Diet này là tất cả các thực phẩm phải được nấu chín mà không có dầu hoặc chất béo ngoại trừ việc phun dầu dừa nguyên chất vào chảo chống dính của bạn (và sử dụng ít hơn số lượng!). Và phần tốt nhất - tất cả các thực phẩm giàu chất béo như thịt lợn, thịt cừu, ngỗng và vịt đều vượt quá giới hạn!
Cố gắng tránh: tất nhiên là đường, rượu, chất làm ngọt nhân tạo (cũng không tốt cho sức khỏe), cà phê không đường, trà và thậm chí cả soda ăn kiêng.
Để tóm tắt 4 giai đoạn của Dukan Diet:
Giai đoạn tấn công!
5 ngày ăn kiêng. Người ăn kiêng có 72 loại thực phẩm giàu protein để lựa chọn. Không có carbohydrate được cho phép trong giai đoạn Dukan Diet For Begin này.
Giai đoạn hành trình
Protein tinh khiết vẫn cần thiết trong giai đoạn này nhưng bổ sung từ từ bằng thực phẩm carbohydrate dưới dạng 32 loại rau được phê duyệt trước. Duy trì chế độ ăn kiêng này cho đến khi bạn đạt được mục tiêu cân nặng mơ ước.
Giai đoạn hợp nhất
Dần dần giới thiệu các loại thực phẩm bị cấm trước đây như trái cây và sữa. Cuối cùng;)
Cuối cùng, Dukan Diet 2020 chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất trong hành trình ăn kiêng của mình.
Chế độ ăn kiêng Dukan dựa trên lý thuyết rằng rất nhiều protein có thể giúp mọi người giảm cân vì:
• nó ít calo.
• nó làm cho một người cảm thấy đầy đủ.
• tiêu hóa protein sử dụng nhiều năng lượng hơn và do đó nhiều calo hơn.
TUYÊN BỐ TỪ CHỐI:
Chúng tôi không tự thực hiện bất kỳ thử nghiệm nào. Tất cả dữ liệu được biên dịch nên được sử dụng làm hướng dẫn không phải là cơ sở thực tế. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới. Thông tin chung này không nhằm mục đích chẩn đoán bất kỳ tình trạng y tế hoặc để thay thế lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
