Giới thiệu về ứng dụng này
Cải thiện khả năng phục hồi của bạn, nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm căng thẳng và lo lắng của bạn.Những gì bạn nhận được:
• Các mẹo và kỹ thuật để xây dựng một tâm hồn kiên cường
• Các video giáo dục ngắn của chuyên gia
• Các câu đố để mở khóa giai đoạn tiếp theo
• Kiểm tra trước và kiểm tra sau để theo dõi sự cải thiện của bạn
NHẬN HÌNH DẠNG, 20 PHÚT MỘT NGÀY
TỔNG CÔNG VIỆC CỦA CƠ THỂ
Total Body Workout là một chương trình luyện tập cường độ cao ngắt quãng. Theo dõi chương trình này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng thể chất của bạn và tạo ra một bước tiến lớn để hướng tới ngoại hình và cảm giác tốt hơn.
Những gì bạn nhận được:
• Tập luyện ngắt quãng cường độ cao 20 phút
• Video dễ theo dõi
• Theo dõi nhịp tim để sử dụng an toàn và hiệu quả
• Chương trình tập luyện tiến bộ
KHÁM PHÁ BÍ MẬT CỦA NHỮNG NGƯỜI CÓ SỨC KHỎE CAO
12 THÓI QUEN CỦA NGƯỜI CÓ SỨC KHỎE CAO
12 Thói quen của Những Người Có Sức Khỏe Cao là một chương trình được thiết kế cẩn thận để thực hiện các thay đổi thói quen có ý nghĩa và vĩnh viễn ở mọi lứa tuổi và mọi giai đoạn của cuộc đời. Chương trình được phát triển bởi Tiến sĩ Kerry Olsen tại Mayo Clinic và mục đích của chương trình này là dạy bạn về cuộc sống đầy đủ hơn.
Những gì bạn nhận được:
• 12 thói quen rất tốt cho sức khỏe
• Mục tiêu tạo động lực, thông điệp giáo dục và hoạt động
• Nhắc nhở và chiến lược để kết hợp thói quen vào cuộc sống của bạn
Với ứng dụng của chúng tôi, bạn cũng có thể:
▶ Kiểm tra bản thân (bảng câu hỏi căng thẳng, kiểm tra thể chất- sức mạnh, sự linh hoạt, sức bền)
▶ Trở nên năng động hơn (bộ đếm số bước và hoạt động, luyện tập sức mạnh và tim mạch)
▶ Theo dõi các hoạt động thể thao (theo dõi thể thao, kết nối với bộ phát Polar WearLink® có Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Theo dõi thói quen dinh dưỡng (theo dõi thực phẩm và theo dõi hydrat hóa, Kim tự tháp cân nặng lành mạnh của Phòng khám Mayo)
▶ Theo dõi các thông số cơ thể của bạn (cân nặng, tỷ lệ mỡ trong cơ thể, huyết áp và lượng đường trong máu)
Tất cả nội dung của Phòng khám Mayo trong ứng dụng của chúng tôi sẽ thường xuyên được cập nhật và cải thiện.
