Giới thiệu về ứng dụng này
Cuéntame là đồng minh hạnh phúc của bạn, một sáng kiến được tổ chức của bạn thúc đẩy, là không gian an toàn để bạn bắt đầu con đường hướng tới hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của bạn, nó là một công cụ đơn giản để giảm căng thẳng, thư giãn với thiền và các kỹ thuật chánh niệm sẽ mang lại cho bạn và chúng sẽ mang lại cho cuộc sống của bạn cảm giác bình yên, hạnh phúc và cân bằng chỉ bằng cách đầu tư một vài phút thời gian của bạn.Thông qua một giải pháp kỹ thuật số, chúng tôi xác định, giải quyết và ngăn chặn tình trạng kiệt sức trong công việc, phá vỡ các rào cản đối với sức khỏe tâm thần và nâng cao sức khỏe của bạn.
Những kỹ thuật mà bạn tìm thấy ở đây sẽ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian mỗi ngày, ít phân tâm hơn, chủ động hơn và tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với bạn và cuộc sống của bạn.
Làm thế nào nó hoạt động?
Thông qua việc tái tạo âm thanh chứa các công cụ an sinh bên trong, trong Cuéntame, bạn sẽ có thể thiền định, dành vài phút để thư giãn, hít thở và bạn sẽ có được các kỹ thuật để hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của bạn và nhận thức rõ hơn rằng những phút này bạn cho mình ý chí Họ sẽ giúp bạn lắng nghe cảm xúc của mình và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Bao gồm những gì?
Các bài tập thở để kiểm soát lo lắng và căng thẳng, các kỹ thuật sắp xếp thứ tự ưu tiên cho thời gian và công việc, các công cụ để giảm thiểu căng thẳng và tìm ra dấu hiệu cho thấy bạn hoặc nhóm làm việc của bạn và nhiều hơn nữa ... Đừng lo lắng nếu đây là lần đầu tiên bạn tiếp cận một cuộc sống khỏe mạnh hoặc dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, đây sẽ là một không gian được cá nhân hóa cho sức khỏe của bạn và bạn sẽ có thể chọn những gì bạn muốn làm, khi nào bạn muốn làm và cách bạn sẽ đạt được nó.
Bạn nhận được gì khi sử dụng Cuéntame?
Bạn sẽ có thể phát âm thanh bằng các công cụ và tài nguyên chăm sóc sức khỏe 24/7
Bạn có thể lưu các tài nguyên yêu thích của mình
Bạn sẽ có các danh sách phát như: nghe sau, nghe tiếp và nội dung được đề xuất
Bạn sẽ tìm thấy các đề xuất trong ngày cũng như các đề xuất về sức khỏe
Bạn sẽ tìm thấy danh sách tất cả các nội dung được chia theo các chủ đề sức khỏe
Bạn có thể thực hiện các tìm kiếm nhanh tùy thuộc vào chủ đề bạn muốn làm việc
Bạn sẽ có lịch sử nội dung đã nghe để quay lại khi cần
Bạn sẽ có một bộ lọc nội dung theo thời lượng
Bạn có thể tùy chỉnh dữ liệu để tạo ra trải nghiệm độc đáo
Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu con đường chăm sóc sức khỏe của mình chưa? ...
