Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn có nhận ra điều này không? Bạn không có thời gian để đi học một nhóm mỗi tuần hoặc bạn không thể giải phóng hàng giờ để làm việc? Nhưng bạn vẫn muốn làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ và mịn màng hơn?Điều đó đã được giải quyết với điều này! Và từ nhà với hướng dẫn và hướng dẫn tốt.
Là một huấn luyện viên thể thao và phục hồi chức năng, tôi làm việc cùng với các nhà vật lý trị liệu và thực hành của bác sĩ để hướng dẫn bệnh nhân trong các bài tập thực hiện chính xác. Kết quả là, họ trải nghiệm một cốt lõi mạnh mẽ hơn, ổn định hơn, linh hoạt hơn và do đó cũng ít khiếu nại về thể chất hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Ít bị thương tái phát và khiếu nại về sau và cổ và ngăn ngừa là một số trong nhiều lợi ích.
Các bài học dần dần được xây dựng. Tôi khuyên bạn nên thực hành hai lần một tuần và thực hiện từng bài học ít nhất 4 lần trước khi bạn đi học bài tiếp theo. Bằng cách này, bạn có được một cấu trúc bền vững mà không bắt buộc.
Bạn tìm thấy gì trong ứng dụng này?
Cấp 1: Tính ổn định cốt lõi
Đây là những bài tập cơ bản cho mỗi người mới bắt đầu và cũng phù hợp khi bạn có khiếu nại về thể chất. Từng bước bạn học cách sử dụng các cơ cơ bản quyền, áp dụng một tư thế tốt và thực hiện các bài tập một cách hiệu quả để có hiệu quả cao hơn.
Cấp độ 2: Pilates
Nếu bạn có các cơ ổn định được kiểm soát tốt và bạn có thể áp dụng các tư thế cơ thể chính xác, bạn có thể tham gia các bài học Pilates. Những bài học này chuyên sâu hơn, năng động và đầy sức mạnh. Lưu ý: Không phù hợp cho khiếu nại lưng và cổ cấp tính.
- Bạn có cảm thấy ngứa khi bắt đầu không? Sau đó chuẩn bị thảm của bạn một cách nhanh chóng và tham gia vào các bài học giới thiệu miễn phí.
- Bạn có hoàn toàn bị thuyết phục không và bạn có muốn bắt đầu ngay với ứng dụng mới của mình không? Liên kết để có được quyền truy cập vào tất cả các video có thể được tìm thấy trong bài học dùng thử miễn phí.
Trân trọng
Katrien
