Giới thiệu về ứng dụng này
Hầu hết các bài tập nhảy là phù hợp cho người mới bắt đầu. Có thể mất một thời gian để vào rãnh của một lớp khiêu vũ nhưng hãy nhớ rằng, mọi người sẽ ở một cấp độ khác và miễn là bạn vui vẻ, về mặt kỹ thuật của bạn không thực sự quan trọng như thế nào. Điều tuyệt vời là bạn đang làm việc tại nhà! Một cách tuyệt vời để đổ mồ hôi, và nó được đảm bảo để đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn !.Tập luyện khiêu vũ xây dựng sức mạnh trong cơ bắp của bạn, đặc biệt là chân, hông và lõi, cho phép chúng ta giữ sức khỏe, ngăn ngừa loãng xương trong khi giảm khả năng chấn thương. Có tất cả mọi thứ từ Zumba đến múa ba lê.
Bạn có thể quen với việc đổ mồ hôi bằng cách tập luyện sức mạnh hoặc tập luyện tim mạch như chạy hoặc HIIT, nhưng những người đó không phải là cách duy nhất để điều chỉnh nhịp tim và điêu khắc cơ thể của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ thử tập luyện khiêu vũ, bạn đang bỏ lỡ nghiêm túc, vì vậy đây là lời mời của bạn cho bữa tiệc.
Các bài tập nhảy tốt nhất làm cho bạn cảm thấy như bạn đang ở giữa sàn nhảy thay vì, tốt, phòng khách của bạn. Thêm vào đó, có một cái gì đó cho tất cả mọi người, cho dù bạn đang tìm kiếm một loại điệu nhảy cụ thể như Zumba hay Barre, hay vũ đạo phức tạp sẽ cảm thấy như một thách thức để làm chủ.
Từ múa ba lê đến hip-hop, chúng tôi đã có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Chúng tôi tin rằng mọi người đều có thể và nên nhảy, vì vậy tập luyện của chúng tôi không yêu cầu kinh nghiệm trước đó
