Giới thiệu về ứng dụng này
Trao quyền cho hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn với Brave. Chúng tôi cung cấp các chương trình và công cụ thiết thực được thiết kế để trang bị cho bạn những kỹ năng cần thiết để vượt qua những thách thức trong cuộc sống, bao gồm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.Khám phá Brave: người bạn đồng hành kỹ thuật số của bạn trong việc thúc đẩy khả năng phục hồi tinh thần thông qua các chương trình CBT (Liệu pháp Hành vi Nhận thức) trực tuyến. Chúng tôi cung cấp một sự pha trộn độc đáo của các khóa học hiệu quả, thân thiện với người dùng được điều chỉnh để giúp bạn quản lý các rào cản về sức khỏe tâm thần.
Bắt đầu hành trình thay đổi với các khóa học của chúng tôi, được thiết kế để giúp bạn hiểu nguồn gốc của lo lắng và trầm cảm, đồng thời trang bị cho bạn các chiến lược để điều hướng những suy nghĩ, cảm giác và hành vi ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn. CBT là một cách tiếp cận thực tế, tập trung vào mục tiêu để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đó là về việc xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi cản trở sự tiến bộ của bạn.
Thông qua các khóa học có cấu trúc của chúng tôi, bạn sẽ khám phá ra sự tương tác phức tạp giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Bằng cách sửa đổi dù chỉ một khía cạnh, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình. Nắm vững một loạt các kỹ năng và kỹ thuật trong các chương trình của chúng tôi và học cách tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày của bạn. Bạn sẽ được trang bị một bộ công cụ sức khỏe tâm thần sẽ phục vụ bạn suốt đời.
Đây là cách Brave hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn:
- Cung cấp các công cụ hiệu quả để nâng cao sức khỏe và hiệu suất của bạn
- Tạo điều kiện tự đánh giá sức khỏe tâm thần và theo dõi sự tiến bộ của bạn
- Cung cấp các mẹo sâu sắc để tăng cường sức khỏe, duy trì sức khỏe và đạt được mục tiêu của bạn
- Hướng dẫn bạn thiền định, chánh niệm, đào tạo HRV, v.v. thông qua các video hướng dẫn từng bước
Với Braive, bạn có quyền truy cập vào:
- Hướng dẫn rõ ràng, từng bước trong iCBT
- Video hoạt hình hấp dẫn dễ hiểu
- Bài tập chánh niệm và thư giãn
- Huấn luyện HRV để quản lý căng thẳng
- Và nhiều hơn nữa
Chọn Brave và thực hiện một bước chủ động hướng tới sức khỏe tinh thần.
