Giới thiệu về ứng dụng này
Đây chỉ là một trong một số ứng dụng khiêu vũ - một phần của tư cách thành viên chuyên nghiệp.Chương trình điều hòa tập trung vào các bài tập Barre, Ba lê và Trọng lượng cơ thể.
Chương trình này tập trung chủ yếu vào các bài tập luyện Barre cho các vũ công thực hiện múa ba lê đương đại, hiện đại hoặc truyền thống. Chương trình hướng dẫn bạn thông qua nhiều cấp độ đào tạo và thói quen của bạn, đẩy bạn đến giới hạn để giúp bạn xây dựng tính linh hoạt, di động, cân bằng và phối hợp thông qua các bước đi bắt đầu đến nâng cao. Bạn sẽ tìm thấy một số tập luyện tăng cường barre cũng được bao gồm để tăng sự phấn khích và cường độ. Chúng sẽ phát triển các bộ phận của cơ thể bạn thường được sử dụng trong vở ballet và cho bạn cơ hội để thử một cái gì đó một chút khác biệt!
Lợi ích của ứng dụng
Làm cho bạn mạnh hơn - các cơn co thắt đẳng cự tạo nên phần lớn các bài tập trong ứng dụng xảy ra khi các căng cơ mà không thay đổi độ dài. Những chuyển động ngắn, một inch này giúp bạn giữ tư thế và được hưởng lợi từ việc liên tục tham gia vào cơ bắp.
Nhắm mục tiêu đồng thời nhiều khu vực - các thói quen trong chương trình này có hiệu quả cao, vì bạn đang thực hiện hai đến bốn phong trào, giữ, xung, kéo dài tất cả. Làm việc tất cả các lĩnh vực này cùng một lúc cũng giúp tăng nhịp tim và cải thiện sự tập trung tâm trí và cơ thể
Đó là niềm vui và thú vị - chương trình sử dụng khiêu vũ, vì vậy Barre là một thói quen thú vị và thú vị.
Giảm cân: Ứng dụng này nhắm vào các nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể (như đùi và glutes). Bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và bắt đầu xây dựng khối lượng cơ nạc hơn.
Sức mạnh cốt lõi: Bạn tham gia vào cốt lõi của mình toàn bộ thời gian. Điều này sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất của bạn trong tất cả các hoạt động khác trong cuộc sống của bạn, cho dù bạn đang chơi thể thao hay chỉ nâng con bạn.
Giảm cellulite - Loại bài tập aerobic này sẽ loại bỏ cellulite và rất tuyệt vời để đốt cháy chất béo.
Cải thiện tính linh hoạt tổng thể - kéo dài và kéo dài các khớp và dây chằng, do đó, số lượng lớn được giảm và do đó đạt được sự cân bằng và căn chỉnh. Bạn sẽ tăng phạm vi chuyển động, lưu lượng máu, di động và thể thao tổng thể.
Tăng sức khỏe của xương - Sự căng thẳng và sức đề kháng liên tục được đặt trên cơ thể trong các chuyển động này có ảnh hưởng đến xương làm cho chúng mạnh hơn, đó là chìa khóa để chống lại bệnh loãng xương theo tuổi.
Tính năng ứng dụng
- Tập luyện ở cấp độ mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao
- Huấn luyện hướng dẫn bằng Video và VoiceOver
- Trình diễn hoạt hình với các mô tả chi tiết và đóng băng khung
- Hồ sơ với thông báo xã hội, bài viết trong quá khứ và sinh học của bạn
- Cộng đồng huấn luyện viên tích cực, vận động viên ưu tú, người mới bắt đầu, những người đam mê thể dục, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể thao
Trở thành thành viên Pro hoặc MVP để có quyền truy cập vào các ứng dụng phù hợp hơn, cộng với các tính năng và lợi thế khác!
Pro - $ 2,99/tháng
Truy cập tất cả các ứng dụng liên quan đến khiêu vũ phù hợp và mức cao cấp của chúng.
MVP - $ 6,99/tháng
Truy cập vào toàn bộ bộ sưu tập 350 ứng dụng phù hợp và mức cao cấp của chúng.
Tư cách thành viên PRO và MVP cũng cho phép bạn truy cập vào ...
- Thư viện đào tạo chuyên dụng của riêng bạn để truy cập hàng ngàn video.
- Khả năng tạo và chỉnh sửa thư viện đào tạo của riêng bạn.
- Lưu bài tập để dễ dàng truy cập.
- Một bộ đếm thời gian để bạn không bao giờ phải để ứng dụng theo thời gian các bài tập của bạn.
- Quyền truy cập độc quyền vào các ứng dụng mới được thêm vào.
Thông tin thêm lợi ích khác từ việc sử dụng ứng dụng này
- Kỹ năng nâng cao và phối hợp
- Sự trưởng thành tiến bộ và đạo đức công việc tổng thể
- Lượng calo bị đốt cháy tùy thuộc vào cường độ tập luyện
- Cơ bắp được phát triển bằng cách tham gia đầy đủ vào các cuộc tập trận với tốc độ trò chơi
- Cải thiện sức chịu đựng và sức bền tim mạch tốt nếu làm việc chăm chỉ
- Nâng cao thanh với ứng dụng này!
