Giới thiệu về ứng dụng này
Chỉ có kế hoạch phù hợp với bạn tốt nhất mới có thể mang lại cho bạn cơ bụng vững chắc và gợi cảm. Chúng tôi đã chuẩn bị tập luyện phù hợp cho bất cứ ai - phụ nữ, đàn ông, người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, v.v ... Những kế hoạch này có hiệu quả đốt cháy mỡ bụng của bạn và giúp bạn có được cơ bụng 6 gói .Không cần thiết bị hoặc đi đến phòng tập thể dục. Bạn có thể dễ dàng làm việc ở nhà hoặc bất cứ nơi nào, chỉ dành 7 phút mỗi ngày. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có cơ bụng bãi biển!
Các cấp độ khác nhau
🚶beginner - cho những người mới bắt đầu tập luyện abs
🏃 advified - cho những người muốn thử thách bản thân
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia , miễn phí 100%!
Không cần thiết bị
Các bài tập dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn, không cần thiết bị. Bất kể bạn đang ở đâu và khi nào, bạn có thể bắt đầu tập luyện dễ dàng.
Mẹo huấn luyện và video demo
Huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ cho bạn lời khuyên và lời khuyên trong khi bạn đang thực hiện các bài tập. Thực hiện theo các mẹo của huấn luyện viên và các video demo chi tiết để thực hiện chính xác mỗi bài tập và đạt được kết quả tối ưu.
Theo dõi calo
Bạn có thể kiểm tra lượng calo bị đốt cháy sau khi hoàn thành việc tập luyện. Theo dõi mức tiêu thụ calo của bạn để có kết quả tập luyện ABS tốt hơn.
Lời khuyên tập luyện
Chúng tôi cung cấp nhiều lời khuyên về dinh dưỡng, điều chỉnh tư thế, quần áo tập thể dục , v.v. Xem các mẹo khác nhau mỗi ngày để tránh chấn thương và nhanh chóng có được cơ bụng gợi cảm .
Bắt đầu kế hoạch tập luyện ABS thuận tiện và hiệu quả này để có được BEACH ABS !
Tập luyện ở nhà
Dành vài phút mỗi ngày để có được một cái bụng phẳng với tập luyện của chúng tôi ở nhà. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Bệnh mỡ bụng
Ứng dụng này có tập luyện đốt cháy bụng, tập luyện cốt lõi. Những bài tập luyện mỡ bụng này, tập luyện cốt lõi đã chứng minh để giúp xây dựng cơ bụng. Mồ hôi với tập luyện cốt lõi của chúng tôi!
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, bởi vì tất cả các tập luyện tại nhà này không cần thiết bị.
Tập luyện đốt cháy chất béo và tập luyện HIIT
Các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT cho hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
