Giới thiệu về ứng dụng này
Cách giảm cân nhanh, tăng cường sức khỏe và có được thân hình đẹp mà không cần ra khỏi nhà và không cần dụng cụ trong 30 ngày.30 Day Home Workout (Thử thách tập thể dục trong 30 ngày) bao gồm nhiều bài tập. Bạn có thể gầy, săn chắc và xây dựng cơ bắp với các thói quen aerobic, luyện tập theo mạch và tập tạ này.
Ứng dụng thể dục này bao gồm:
+) Tập luyện tại nhà 30 ngày - Thử thách tập thể dục 30 ngày
- Thử thách toàn thân trong 30 ngày - Tập luyện toàn thân tại nhà trong 30 ngày
- Thử thách cơ bụng 30 ngày - Bài tập cơ bụng
- Thử thách cơ tay trong 30 ngày - bài tập cơ tay
- 30 ngày tập luyện mông
- Thử thách chân trong 30 ngày - Bài tập chân
- Cơ bụng 6 múi trong 30 ngày
- Cánh tay mạnh mẽ trong 30 ngày
+) Kế hoạch tập luyện để giảm cân nhanh và có thân hình đẹp:
- Tập thể dục 7 phút - tập thể dục bảy phút
- tập gym - tập gym tại nhà
- Cơ bụng sau 5 phút tập luyện
- Có chân và mông khỏe hơn
- Bài tập ngực và chân
- Báo thức để nhắc nhở thời gian tập thể dục
- Tập luyện tại nhà không có thiết bị
- Thể dục và thể hình
- Giảm cân nhanh
- Cách giảm cân trong 30 ngày
- Giảm cân
+) Tập luyện bài tập với hướng dẫn từng bước:
- Tập luyện toàn thân
- Bài tập cơ bụng
- Tập luyện cánh tay
- Tập chân
- Tập luyện mông
- Bài tập ngực
- Làm nóng các tư thế
- Các tư thế kéo dài
- Tập luyện tại nhà
+ Chế độ ăn kiêng để giảm cân
- Máy tính BMI và BMR
- Kế hoạch ăn kiêng
- Mẹo ăn kiêng để giảm cân nhanh
- Giảm béo bụng nhanh tại nhà
- Bài tập tại nhà miễn phí
Bằng cách xem xét đầy đủ các quy tắc tập luyện, 30 Day Fitness Challenge Workout tăng cường độ tập luyện từng bước, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập hàng ngày. Không cần đến phòng tập, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và dành vài phút mỗi ngày, 30 Day Fitness Challenge Workout sẽ giúp bạn rất nhiều để giữ thể lực và giảm cân hiệu quả.
Điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và cơ bắp trong thời gian ngắn hơn nhiều ngay tại nhà chỉ trong 30 ngày.
Nó rất đơn giản, dễ sử dụng. Bạn không cần bất kỳ máy móc, không cần thiết bị.
Tất cả các bài tập trong ứng dụng này đều dựa trên khoa học thể thao và phù hợp cho cả nam và nữ.
Nếu bạn thích ứng dụng này, vui lòng đánh giá 5 sao cho chúng tôi để hỗ trợ chúng tôi cải thiện ứng dụng tốt hơn.
Cám ơn rất nhiều!
