Об этом приложении
💪 Простой и мощный интерфейс💪 Упражнения для начинающих, среднего и продвинутого уровня
💪 Создайте индивидуальный план тренировок
💪 Тренировка дома или в зале
💪 Отслеживание плана тренировок на неделю
Установите свои фитнес-планы
Похудеть, нарастить мышечную массу, заняться пауэрлифтингом, силовыми тренировками или стать более активным.
Выберите зоны, над которыми хотите работать: Плечи, Грудь, Руки, Спина, Икры, Ноги.
Поиск по типу оборудования: Вес тела, Гантель, Штанга, Гиря, Скамья.
Отслеживайте и регистрируйте поднятие тяжестей
Workout Tracker автоматически рассчитает ваш следующий рабочий вес с прогрессивной перегрузкой или соединит веса вашего набора друг с другом.
Кроме того, если вы новичок и вам неудобно создавать собственные планы, планировщик тренировок рекомендует две разные программы для начала.
Ваш личный тренер
Рекомендуемые программы тренировок
Стронглифтинг 5x5 для начинающих и,
Балкая техасский метод для среднего уровня.
Это рекомендуемые программы сообществом бодибилдеров, и вы также можете создать свой собственный список тренировок.
Таймер тренировки и уведомление
Настраиваемые настройки таймера тренировки. Уведомляет между наборами, до 3 раз со звуком и вибрацией.
Тренировки для женщин
Workout Tracker также показывает стандартную таблицу веса для одного повторения для женщин и мужчин в зависимости от вашего пола, возраста и веса.
Функции
● Таймер отдыха и уведомление между подходами
● Поиск упражнений по группам мышц и оборудованию
● Прогрессивное наложение
● Показать RPE
● Подробная диаграмма прогресса упражнений с весами
● Облачное резервное копирование
● Библиотека тренировок
● Темный режим
Известные проблемы
● Таймер не работает должным образом, когда приложение работает в фоновом режиме на некоторых устройствах.
Решение: добавьте приложение в список исключений для экономии заряда батареи или измените параметр экономии заряда батареи на информационной странице приложения.
----- СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ -----
Для идей, запросов и комментариев, помощи для переводчиков
[email protected]
