Об этом приложении
Покупки в приложении только за пожертвованияЧто случилось? - это фантастическое бесплатное приложение, в котором используются одни из лучших методов когнитивно-поведенческой терапии (когнитивно-поведенческой терапии) и ACT (терапия принятия обязательств), которые помогут вам справиться с депрессией, тревогой, гневом, стрессом и т. д.! Благодаря красивому, современному дизайну, простому заголовку и понятным методам вы сможете найти то, что вам больше всего поможет, за секунды!
Основные функции
• 12 распространенных моделей негативного мышления и простые методы их преодоления
• 10 отличных метафор, которые помогут вам справиться с негативными чувствами.
• Подробный дневник, в котором вы сможете хранить свои мысли и чувства вместе, в том числе возможность оценивать чувства по 10-балльной шкале.
• Отслеживание положительных и отрицательных привычек. Установите цели, чтобы практиковать эти хорошие привычки и покончить с плохими!
• Масштаб катастрофы. Рассмотрите свои проблемы с лучшей стороны, когда вещей слишком много
• Развивающая игра, содержащая более 100 забавных вопросов, которые помогут вам оставаться в тонусе и оставаться в настоящем, когда стресс берет верх.
• 3 простых дыхательных метода, позволяющих сохранять спокойствие и расслабление.
• Более 70 положительных цитат с возможностью добавлять свои собственные и делиться ими со всем миром!
• Защитите свои личные данные с помощью кода доступа, включая код доступа, состоящий только из числа, или более сложный.
• Синхронизируйте данные между устройствами и создавайте резервные копии данных, чтобы не потерять их.
• Темы, в том числе более 20 различных цветов на выбор при настройке приложения.
• И многие другие функции
Хотите связаться? Отправьте мне письмо по адресу [email protected]
