Об этом приложении
Тренировки на беговой дорожке и задачи бега. Подходит для всех бегунов, все, что вам нужно, это беговая дорожка.Запустите свой путь с тренировками, вам нужно для достижения своей личной фитнеса. Новичок в беге или на беговой дорожке? Начните с нашего стартового плана. Хотите бежать, чтобы похудеть? У нас есть план по снижению веса, идеально подходящий для вас! Или попробуйте нашу дивану на беговой дорожке до альтернативы 5K. Если вы работали некоторое время, есть 10 тыс. Программы бегунов (аналогично дивану до 10 тыс.).
Начните с 2 дней в неделю с интервалов, чтобы улучшить свою физическую форму с простыми доступными подпрограммами. Все отслеживается, чтобы держать вас мотивированным. Планы созданы, чтобы помочь вашему организму адаптироваться и бросить вызов при минимизации риска травм или сгорания. Выйдите из дивана и начните бегать по снижению веса или просто здоровье и фитнесу! Попробуйте наш тренер сегодня!
Особенности тренировки на беговой дорожке
Программы с гидом: выберите план на основе вашего уровня и цели. Если вы запускаете в помещении на беговой дорожке, вы можете использовать все процедуры, от планов по снижению веса для начинающих до тренировок. Там нет другого приложения, подобного этому!
Отслеживайте свою деятельность: убедитесь, что вы продолжаете расти при отслеживании прогресса на беговой дорожке. Запишите свои калории, частоту сердечных сокращений и расстояние, чтобы вы могли наблюдать за способностью роста и бега с течением времени.
Audio Coach: Руководящие сигналы и поддержка, чтобы воспроизводить свою музыку на заднем плане.
Войдите в свои тренировки: с возможностью повторять ваши любимые. Мы записаем ваш прогресс, чтобы вы могли постепенно улучшаться с ходьбы до бегуна 10K. Ваша беговая дорожка не будет знать, что ударила!
БЕЗОПАСНО ТРЯДО: дополняйте тренировки рекомендуемыми упражнениями. Погребение и эффективно остыть и построить силу всего тела с помощью дополнительных основных упражнений.
Продолжительные тренировки
- вступление в бег
- от нуля до 5к (наш собственный диван до 5K Альтернатива)
- 5K Runner
- бег, чтобы похудеть
- Спидбайтель: интервал бега
- от 5K до 10K - уже работает 5K? Эта процедура заставит вас запустить 10K всего за 8 недель (наш собственный диван до 10 тыс. Альтернатива).
- Скоро появится больше процедур беговой дорожки.
Проблемы
- Walk + Run: Альтернативная беговая дорожка ходит и бегает.
- ягодицы
- пирамида
- холмы
- спринты
- Скорость
- интервалы скорости
- Мощность
Юридический отказ от ответственности
Это работает приложение и любая информация, предоставленная им только для образовательных целей. Они не предназначены и не подразумеваются, чтобы быть заменой профессиональной медицинской консультации. Вы всегда должны проконсультироваться со своим медицинским работником, прежде чем начать любую фитнес -программу. Найдите полные условия по адресу https://www.vigour.fitness/terms и наша политика конфиденциальности по адресу https://www.vigour.fitness/privacy
