Об этом приложении
TransformMate поможет тебе составить свой идеальный план тренировок для занятий в тренажерном зале.Используй библиотеку из 360+ упражнений, создавай и планируй свои тренировки, достигай лучших результатов!
Мы сделали для тебя дневник с облегченным и интуитивно понятным функционалом:
- создание, планирование и запись собственных тренировок
- регулярно пополняемая библиотека упражнений с видеогайдами по технике выполнения
- подбор упражнений для любой мышечной группы
TransformMate непрерывно совершенствуется, развивается и дополняется, чтобы стать самым удобным приложением для тренинга.
В ближайшем будущем в нем появятся:
- готовые программы тренировок для зала
- новые упражнения
- отслеживание параметров тела и тренировочного прогресса
А пока подробнее о том, что ты можешь сделать в TransformMate уже сейчас:
1. Составь свой индивидуальный тренировочный план
Ты можешь создавать тренировки буквально за несколько минут:
- выбирай упражнения на необходимые группы мышц из библиотеки или добавляй свои
- вноси плановые подходы, веса и повторения
- задавай нужный тебе порядок, объединяй упражнения в суперсеты и трисеты
- планируй свои занятия в тренажерном зале на день, неделю и месяц вперед при помощи календаря тренировок
2. Легко подбирай упражнения и прокачивай технику выполнения
Библиотека упражнений TransformMate регулярно пополняется и уже включает более 360 упражнений.
Все упражнения разбиты по мышечным группам, что облегчает подбор во время составления тренировки.
В карточке каждого упражнения есть необходимое оборудование, текстовая инструкция и, самое главное, наш видеогайд.
Видеогайд - это не просто ролик с демонстрацией упражнения, видеогайд - это еще и понятные детальные пояснения, которые помогут тебе разобраться в технике:
- каким должно быть положение тела при выполнении упражнения
- куда направлен акцент
- какая должна быть амплитуда движения
Все это для того, чтобы ты мог(ла) выполнить упражнение наиболее эффективно и с минимальным риском травм.
3. Фиксируй результаты тренировок и ставь новые амбициозные цели
Отмечай выполненные упражнения, записывай вес, подходы, время выполнения и другие параметры прямо в процессе тренировки.
Анализируй свои достижения, ставь новые задачи на следующую тренировку и достигай своих целей!
